個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

寒さもますます強まってまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。体調を崩されませんようご留意ください！ヨガで心身ともに整えておくと、体の防御機能がしっかりと働くようになります。内側の波が…

西葛西の隠れ家的ヨガスタジオパラダイスヨガの２０２４年締めくくり12月14日に開催した１０８回太陽礼拝は参加者９名、全員達成いたしました。それぞれがヨガマットの上で自分の身体を扱って心はどんど…

「自律神経」が緊張してる時（交感神経が優位な時）胃腸の働き鈍くなります緊張が続いたり、天候や気温変化などストレスが続いたら食欲が落ちるアレですもしくは暴飲暴食、早食いやガブ飲みになる事もあ…

2024年もあと３ヶ月。コロナ後テレワークが推奨されスマホやパソコンをこれまでより頻繁に日常的に使うようになりました。運動不足になった、筋力が衰えた姿勢が悪くなった、肩こりや腰痛がひどくなった…

こんにちは。9月になったら涼しい風が吹いて秋が来る？来るはずね？と期待しつつまだまだ暑い日が続きますね。これですっかり涼しくなったら、夏が終わってしまって淋しい。なんて。いやそろそろ飽きてき…

股関節の柔軟性を保ち、腰痛予防に腰痛や肩こりを予防する「ワニのポーズ」をアレンジしています

首を寝違えた！膝がおかしいな。手首が痛いからヨガ出来ないかも。っていう方も経絡ヨガで改善されたりするのでヨガ来たほうが身体が元気なるやつ、です。（気分だけではありません、きちんとメソッドに…

ヨガのポーズは難しいように見えるでしょうか座って呼吸をするだけでも、ヨガのポーズとなります。仰向けに寝ているポーズもあります。もちろんダイナミックなポーズも存在し多くの人がチャレンジしてい…

【ボディメイクヨガ】身体を引き締めて、のびのびとヨガポーズ祝日特別レッスン☆5月6日9:30-10:30柔軟性と持久力UP筋力強化。もちろん姿勢の改善を狙っていきます。体幹の安定性を促進します。体の芯を強…

西葛西葛西のご近所ヨガスタジオ常温でガチヨガしよう！で高評価いただいている、パラダイスヨガです。皆さんはよく眠れていますか？昼間眠い、なんて方は、睡眠が浅い可能性があります。寝つきが悪い夜…