2024年もあと３ヶ月。コロナ後テレワークが推奨されスマホやパソコンをこれまでより頻繁に日常的に使うようになりました。運動不足になった、筋力が衰えた姿勢が悪くなった、肩こりや腰痛がひどくなった…
あぐらで座るのが苦手な方へストレッチを頑張るよりも簡単な方法をご案内します。骨盤を立てる感覚を身につけようお家でできる簡単な筋膜ほぐしをご紹介します。テニスボールをご用意ください。
【ボディメイクヨガ】身体を引き締めて、のびのびとヨガポーズ祝日特別レッスン☆5月6日9:30-10:30柔軟性と持久力UP筋力強化。もちろん姿勢の改善を狙っていきます。体幹の安定性を促進します。体の芯を強…
膝がー肘がー肩がダメで！手首いてー！など、などを、ヨガのせいにしている人に出逢います。（または筋トレしない理由にしてたりね）ぜんっぜん大丈夫です。その痛み、ヨガのせいではないのです。むしろ…
西葛西ヨガスタジオパラダイスヨガ土日の予約が毎回満席に近くなってきています。週末は男性の利用も増えています10回目のパーソナルトレーニングでにっこり お客さまの『喜寿の記念』にオリジナルTシャ…
西葛西のヨガスタジオパラダイスヨガインストラクター兼オーナーの智子です。本日、12月27日に本年中の営業を終了しました。2023年春に東葛西から移転し、西葛西でNESTヨガの皆様と一緒に新装開店しまし…
いつもスタジオご利用いただきましてありがとうございます。パラダイスヨガも、西葛西に移転してもうすぐ一年になろうとしています。早いもので、もう年末のお知らせをする時期となりました。一気に冬の…
秋らしくなってきた10月。西葛西スタジオで毎月開催しているセミナー日本PNFテクニック協会代表辻亮先生による直伝のPNFストレッチセミナーが行われました。今回は２ヶ月ぶりに私も参加して深めてまいり…
運動初心者むけのジムが流行ってますけど、月会費３０００円くらいですね。その３０００円(消費税こみ３３００円）で、ヨガレッスンの体験が３回もできちゃいます。運動が初心者で、いきなり誰も教えてく…
パーソナルトレーニング流行っているけど筋トレはちょっと気が進まない。という方のご利用が増えています。西葛西のヨガスタジオパラダイスヨガ少人数制のグループレッスンだけでなくパーソナルトレーニ…