Paradise yoga & Fitness

初心者から上級者までレベル・目的に応じたヨガレッスンを葛西の皆様にご提供します

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葛西のヨガ・PARADISE YOGA & FITNESSの評判

目的・レベルに応じた豊富なヨガレッスンを葛西で実施

葛西のヨガ・PARADISE YOGA & FITNESSの評判

「初心者から上級者まで、幅広いレベルの方々にレッスンを楽しんでいただけるように」という想いで、レベルや目的に応じて参加できるよう、豊富なレッスンメニューを、葛西周辺にお住まいの方々にご用意しております。呼吸法やリラックスに重視するクラスや、ダイナミックな動きを取り入れたクラス、流れるようにポーズを取るクラスなど、ご自身が「楽しそう」「挑戦してみたい」と感じるヨガレッスンを自由に選んでいただけます。年代・性別・レベル・目的問わず、1人でも多くの方に親しんでいただければ嬉しい限りです。


ベーシックヨガを葛西で行い深い呼吸や正しいポーズを実施 

「まずは基本のポーズや呼吸法から学びたい」「リラックスした気分でゆっくり身体を動かしたい」という方におすすめのクラスは、ベーシッククラスです。深い呼吸とともにゆったりと身体を動かしたり、基本となるポーズを多く取り入れたりし、どなたでも気軽にお楽しみいただけます。身体の関節をゆるめたり、歪みを整えたりと激しい動き、というよりはじわじわと柔軟性や姿勢の改善を目指す内容です。ぜひ、始めたばかりの方も気兼ねなくご参加ください。
また、レッスンを通して大切にしているのは、「心と身体のバランスを整え、健やかな気分を感じていただく」ことです。そのため、普段なかなか意識しない呼吸にじっくりと意識を向け、心のざわつきに耳を傾けたりする時間を設け、一人ひとりがご自身の心と身体の内側に意識を向けるきっかけとなれば嬉しい限りです。毎日の習慣として、心と身体を健やかにするサポートを行ってまいります。

太陽礼拝等のポーズを楽しめるフローヨガを葛西で実施します 

「身体を思い切り動かしてみたい」「ポーズを流れるように行っていきたい」「日頃のストレスを身体を動かすことで発散したい」と考える方には、ヴィンヤサフローという身体を動かすクラスがおすすめです。特に太陽礼拝とは、「動く瞑想」とも言われており、呼吸に合わせて様々なポーズを取ることで、血流やリンパの流れが良くなったり、しなやかに身体を動かせるようになったりと、身体の内側までの美しさや健やかさを目指してまいります。
また、太陽礼拝で行うポーズは数回同じポーズを流れるように繰り返していくため、「ポーズをしっかりと行えるか不安」「運動が苦手でついていけるか心配」という初心者の方も、徐々に慣れて動けるようになりますのでご安心ください。呼吸とともにじわじわと体内の老廃物やモヤモヤがデトックスされ、レッスンを受けた後には、どこかスッキリと身体と心が軽く感じるはずです。

パワーヨガで葛西の皆様にしなやかな身体づくりのサポートを 

柔軟性や体幹を鍛えるパワーヨガを葛西で実施し、深い呼吸とダイナミックな動きを行いしなやかな身体づくりを目指します。特に、深い呼吸や瞑想を取り入れた「静」と、ダイナミックな動きや流れるように次々とポーズを取る「動」をレッスンの中でバランスよく行うことで、柔軟性の向上や新陣代謝の活性化が見込めるクラスです。「健康的な身体づくりを目指したい」「汗をかいて脂肪燃焼効果を高めたい」など、身体への変化を求めている方には特におすすめです。
また、「体力に自信がない」「ついていけるか不安」という方も、まずは気軽に体験レッスンで温度感を確かめてみてください。徐々に身体がしなやかに動いていく感覚や、体幹や柔軟性が鍛えられていく実感を味わっていただけるはずです。呼吸やストレッチなどの動きでは少し物足りない、と感じる男性の方でも、満足してレッスンにご参加いただいております。

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