一人ひとりに寄り添う少人数制のレッスンで葛西の皆様にヨガの楽しさや健やかさを提供

日々忙しい現代人、情報が多すぎて意識が外へ向かってばかりいると不安感に陥りやすい。「心と身体の内側へ意識を向けるヨガ」をお届けします。東洋医学の経絡の五臓六腑の気の流れを意識しながら身体を動かすレッスンです。過去の運動経験は関係ありません。「不安感やざわつきで意識をコントロールできない」「なんとなく身体の不調が続いている」とお悩みの方々は、身体を動かすこと、ヨガのポーズをゆっくり実践することから始めます。どこに不調を感じるか、何に不安を感じるかなど、心と身体の声に耳を傾けるようになります。結果、外側からの刺激に惑わされず、心と身体の内側の状態に気づき、意識できるようになるのです。
このように、東洋医学の考えかたに基づいて身体を見ていく実践を通し、偏りの少ない穏やかなバランスを目指していきます。東洋思想を取り入れながら、身体の不調や心のざわつきの原因をご自身で把握できるようになり、不必要なものを手放しつつ、身体に備わっている自然の防御機能（免疫力や、自律神経バランス）を強化することができます。

「肩凝りや腰痛がひどい」「産後に股関節や骨盤周りが気になる」「落ち込みがちな気分をリフレッシュしたい」「スラリとした姿勢を手に入れたい」「健康的な身体づくりを行いたい」など、一人ひとりヨガを始める目的や悩み・希望はさまざま。私たちは、それぞれの課題や不調・改善したい部分などをお聞きし、オーダーメイドのプログラムでお応えするパーソナルトレーニングを実施しております。1対1のレッスンを行うことで、より一人ひとりの課題に寄り添い、姿勢を評価しや痛みの改善と予防、ヨガポーズの上達をサポートいたします。
また、「インストラクターとして活躍したい」「スポーツで怪我をしない体づくり」など、インストラクター志望の方、指導者の方も多くご参加いただいております。今後も、一人ひとりの悩みや目的と目標に合わせた指導をしています。

「忙しくてスタジオに通う時間がない」「育児や家事の合間に気軽にレッスンを受けたい」など、なかなかまとまった時間が取れない方や、「感染症が気になる」「ペットがいるので家で過ごすようにしている」という方に、家にいながら参加可能なオンラインレッスンを実施しています。対面で行っているレッスンをライブ配信という形で提供しますので、レッスンの質に差はございません。対面さながらのリアルなレッスンを家にいながら体感していただけます。
午前中のグループレッスンは初心者におすすめの「ベーシックヨガ」「経絡ヨガ」「ハタヨガ」その他にも豊富なレッスンメニューをご用意しています。ほぼ全てのグループレッスンはオンライン配信ありです。家にいる時間をうまく使って、健康的に過ごしていただけるようサポートいたします。

デスクワーク続きで肩こり、首の動きが良くない、腰がいつも痛い。荷物を持つと手の指や手首が痛くなる、など

今すぐヨガをするには不安のある方には「鍼灸治療」を受けられます。

はり、とかきゅうで治療するほど悪くない、我慢できる、休めばなんとかできる。

いいえ、悪化してしまってからでは治療に時間がかかってしまうのです。少し違和感が出てきたなを見逃さない。最近寝違えることが多い、ストレスを感じて頭痛が起きる。など、積み重なる前に、ぜひ一度ご相談ください。

はり灸施術については、スタジオ併設の「はり灸院SOAN」で、いつでも

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