Paradise yoga & Fitness

拠点の葛西で目的・レベル・悩みに応じて最適なクラスを選べるヨガメニューをご用意

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初心者から上級者まで満足いただける豊富なレッスンが勢揃い 

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性別・年齢・レベル・悩み・目的など問わず通えるクラスを提供

「年代・性別・体力レベルに合わせて、参加いただけるように」という想いで、豊富なレッスンメニューを、ご用意しております。特に、「ヨガの基本を学びたい」という初心者の向けクラスや「思い切り身体を動かして汗をかきたい」「体幹を鍛えたい」などという方にはピラティスやパワーヨガなど、目的やレベルに応じて最適なレッスンをご提案しております。10名以下の少人数制で実施しています、鏡のない部屋なので、周りの視線を気にすることなくご自身のペースでヨガを楽しむことができます。

生活のリズムが整って健康的に

60代 女性 主婦

パラダイスのヨガで、いつも癒されています。
生活のリズムが整い、もう欠かせません。
スタジオは快適、メンバーは大人、快適なヨガスタジオです。

ヨガで、過去イチ元気なからだへ

70代 女性 茶道師範

身体が若返るのがわかり、やる気が出てきております。また忙しくなるので、少しでも身体を健康に柔らかくしたいと思っています。足腰を強くして、若々しさを保って、あちこち旅行を楽しんで行きたいです。


ヨガグループレッスン

オンラインレッスン(ZOOM配信)対応しております。
最新のレッスン情報は月間カレンダーでご確認ください。

アキュアコース

経絡ヨガ

TOMOKO

 

【経絡ヨガ】ツボを結ぶ道、経絡の気の流れを刺激して整えます。、ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。

その場でも効果がでますが、継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し

自然治癒力、自己免疫力を高めます。

疲労感、冷えむくみ偏頭痛などの不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます。

肩こり、腰痛、倦怠感をスッキリさせたい方にもオススメです。

 

パーソナル30個人レッスン

美姿勢骨盤ヨガ

TOMOKO

 

エクササイズボールを使って身体を保持し姿勢を正したり、巻き型や猫背を補正し骨盤の正しい位置をキープするための体幹、インナーマッスルを鍛えます。リズミカルに股関節を動かしたり、肩甲骨を使った体操で筋力をつけて身体に意識を向けながらヨガのボーズで調整を行います。たった60分で姿勢の変化をその日に感じられるクラスです。継続することで、良い姿勢が身につきます。

 

パーソナル60個人レッスン

ベーシックヨガ

TOMOKO

 

ハタヨガの基本のポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。

初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。瞑想的にゆったりとしたアーサナが味わえるクラスです。

 

 

パーソナル60個人レッスン

ボディメイクヨガ

TOMOKO

ヨガのポーズのエクササイズ効果を最大限に引き出します。筋力、代謝アップ、シェイプアップ効果、発汗促進。ストレス解消、体幹トレーニング。クラスの最後にはゆったりとシャバーサナを味わいます。身体を動かすことが好きな方へ。

ヨガ

筋膜リリースヨガ

TOMOKO

のこりが気になるかた、関節や筋肉を緩めたい方にもおすすめの体を柔軟にするクラスです。ボールやヨガベルト、ストレッチポールなど道具を使って、滞りのある筋膜を緩めます。ブロックなどで体を支え、無駄な力を抜いて溜まった疲労を取り除いていきます。ヨガのようなポーズで筋膜ライン(身体のつながり)を伸ばすということもします。

ベーシックヨガ

ピラティス/ヨガ

担当 佐々木

パワーヨガとピラティスで、インナーマッスルを目覚めさせよう。隔週で、ピラティスとヨガが入れ替わり。

 

パワーヨガ

機能改善ヨガ

担当:Mayumi

筋肉の緊張を解き、手指足指と末端から繋がりを取り戻し背骨の動きを中心に機能的な身体を取り戻していきます。

派手なポーズや動きはなくじわりと効いていくレッスンです。

ピラティス

自律神経を整えるヨガ

担当:Mayumi

自律神経を整えることは身体の不調を取り除くことです。

自律神経のメカニズムを知り五感を司るワークと呼吸を通し、

リラックスする事で脳と身体のスイッチを自然と正常化していきます。

運動量はかなり少ないです。不眠や肩こりの人におすすめです。

ヨガ

ハタヨガ

担当:Akko

 

基本的な呼吸法やアーサナを丁寧に時間をかけて行い、自分自身とじっくりと向き合うことで、

心と体を調和させていきます。

ゆっくり進めていきますので、ヨガ初心者の方、体力に自信がない方にも、安心してご参加いただけます。

ベーシックヨガ

ディープストレッチヨガ

担当:Akko

ひとつのアーサナを3~5分キープし、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチをしていくヨガです。体の柔軟性や関節の可動域を改善、向上し、深いリラクゼーションを体感します。

初心者の方でも安心してご参加いただけます。

パワーヨガ

フロー&リラックスヨガ

担当:Akko

前半は呼吸に合わせてアクティブに動き、後半はストレッチ効果の高いアーサナを行います。相反するヨガを同時に体感し、心とからだをリセットしていくクラスになります

プライベートレッスン 鍼灸施術

アキュアコース

はりきゅう30

体質を変えてお肌のハリを取り戻す

【美容鍼灸コース】

お顔のたるみをリフトアップ、むくみ解消小顔効果、血流改善でお肌のトーンUP即効性もありますが、定期的に続けることでハリを蘇らせてお肌の若返りを促すことができます。

手足のツボを使って五臓六腑のバランスをよくし、気血水をめぐらせ健康な体を作ることでトータルビューティーを目指します。

 

【眼精疲労、頭首こりケアコース】  

スマホやパソコンで積み重なる目の疲れ、姿勢の悪化で首のこりや痛み。鍼灸治療と指圧手技により目に関係するツボや筋肉を集中的にケアします。目の疲れは自律神経を乱す要因になります、早めにリセットしましょう。疲労感は目や首からきているのかも。治療後の爽快感は格別です。

【花粉症 アレルギー性鼻炎 コース】 

季節によって現れる、目のかゆみ、鼻水鼻づまり、くしゃみ、喉の痛み。鍼灸治療で体質から改善していきましょう。

 

 

その他 鍼灸治療についてのご要望はお電話またはメールにて

 

パーソナル30個人レッスン

鍼灸治療


もうひとがんばり、できるカラダへ

 

からだのバランス調整 60分
痛みの少ない経絡(けいらく)治療、はりときゅうによる身体的施術を通しお体の調整を行います。関節可動域の改善

むくみ、疲労倦怠感、冷え、筋肉のハリやコリ、膝、腰の痛み、婦人科のお悩み、生理不順。肩こり、肩関節の運動時痛を改善したい方へ。

 

パーソナル60個人レッスン

パーソナル個人レッスン

カラダのお悩み、ヨガポーズの疑問にお答え

 

運動不足解消、体力をつけたい方のトレーニング相談、関節の動きの調整、骨盤まわり、膝の不具合など、お任せください。ZOOM オンラインでののパーソナルワークショップ可能です。お問い合わせください。あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン筋力トレーニングも承ります。果絶大の、プライベートレッスンが1対1 からご家族揃って、夫婦ペアの受講可能です。

パーソナル60個人レッスン

 

 

 

Webexライブ配信

ヨガ

美姿勢骨盤ヨガ オンライン

美姿勢でアンチエイジングを目指す

佐々木塾

佐々木塾

インナーマッスルを目覚めさせよう

★Webexライブ配信★佐々木塾
パワーヨガとピラティス インナーマッスルを目覚めさせよう。
10/24  日曜開催   ヨガスタジオSOAN より生配信
9:30-10:30 ピラティス
11:00-12:00 パワーヨガ
毎週水曜 隔週でレッスン内容が変わります 夜クラスは19:30スタート
「ピラティス」「パワーヨガ」隔週で、朝晩のレッスンで交互に入れ替わります
朝パワーヨガ 夜ピラティス
朝ピラティス 夜パワーヨガ

トライアル

トライアル
  • トライアル(体験)1回
    1回ご利用可能
    〈当日〉

    ¥1,500 (税込)

  • トライアル(体験)3回
    3回ご利用可能
    〈30日間有効〉

    ¥3,300 (税込)

MEMBER

会員の方
  • 入会金(基本)
    (初回のみ)

    ¥5,500 (税込)

  • 入会金(女性)
    体験期間中にチケット購入
    または月謝お支払いいただいた方

    ¥3,300 (税込)

  • 入会金(男性)
    体験期間中にチケット購入
    または月謝お支払いいただいた方

    ¥1,100 (税込)

  • チケット 1回
    〈当日有効〉

    ※有効期限から7日以内に、次のチケットをご購入いただければ、使い切れなかったチケット分の有効期限を延長いたします。
    ※ご夫婦、ご家族でご利用の場合は、チケット共有可。
    ※有効期限は厳守です。その期間にその回数レッスンに参加していただくことで、体力の維持と技術の向上が期待できるからです。

    ¥2,500 (税込)

  • チケット 5回
    (1回あたり¥1,900)
    〈3ヶ月有効〉

    ※有効期限から7日以内に、次のチケットをご購入いただければ、使い切れなかったチケット分の有効期限を延長いたします。
    ※ご夫婦、ご家族でご利用の場合は、チケット共有可。
    ※有効期限は厳守です。その期間にその回数レッスンに参加していただくことで、体力の維持と技術の向上が期待できるからです。

    ¥9500 (税込)

  • チケット 10回
    (1回あたり¥1,700)
    〈4ヶ月有効〉

    ※有効期限から7日以内に、次のチケットをご購入いただければ、使い切れなかったチケット分の有効期限を延長いたします。
    ※ご夫婦、ご家族でご利用の場合は、チケット共有可。
    ※有効期限は厳守です。その期間にその回数レッスンに参加していただくことで、体力の維持と技術の向上が期待できるからです。

    ¥17,000 (税込)

  • 月謝 マンスリー(フリーパス)
    1ヶ月有効
    レギュラーレッスン

    ¥13,000 (税込)

  • 月謝 マンスリー(シニア60フリーパス)
    1ヶ月有効
    (60歳以上の方)

    ¥12,000 (税込)

パーソナルトレーニング&はり灸

プライベートレッスン

パーソナルトレーニング&はり灸
個別指導またははりきゅうの治療
  • 60分
    90分
    ¥9,000

    ¥7,000~ (税込)

  • 60分月2回
    月定額2回コース

    ¥13,000 (税込)

VISITOR

VISITOR
会員以外の方
  • ドロップイン 1回
    (入会金なし)

    ¥2,500 (税込)

多くの方々に楽しみながら通っていただけるよう、年代やレベル・目的を問わず、幅広い系統のメニューを取り揃えております。特に、「まずは正しい呼吸法から学びたい」「骨盤の歪みや姿勢の改善を目指したい」「身体を動かして健康的な身体づくりをしたい」「体幹を鍛えてしなやかな身体づくりをしたい」「哲学や東洋医学を取り入れた智慧を学びたい」など、目的やレベルは人それぞれです。そのため、一人ひとりが最適なレッスンだと感じていただけるように、幅広いジャンル・系統のレッスンメニューをご用意しています。
特に、私たちが力を入れているクラスは、東洋医学の考えを取り入れた経絡クラスです。心と身体の繋がりや気の流れを把握、ご自身で心身の内側に意識を向けていき、心身のバランスを整えてまいります。このようなレッスンを通して、日々の生活の中でも心身の健やかさを感じていただければ嬉しい限りです。

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