Paradise yoga & Fitness

拠点の葛西で一人ひとりに寄り添うヨガレッスンの様子や智慧をブログで詳しく解説

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ブログ

レッスンの様子やセルフケアに関してブログで発信

哲学や毎日を心地よく過ごすためのマインド面の情報もお届け

「楽しくヨガを学んでみたい」と興味を持っている方に、スタジオの様子や葛西で行っているレッスンの雰囲気などをブログにて発信いたします。また、東洋医学やインド哲学などの智慧を取り入れた情報や、瞑想・マインドフルネスなど、心の健康も育めるような智慧もお届けしてまいります。このように、幅広い情報をお届けすることで、より深く体系的に学びたい方に、興味を持っていただける情報を発信し、毎日が心地よく過ごせるヒントにしていただければ嬉しい限りです。

パーソナルのご依頼、この夏は男女2名が新しく加わって、定期受講されています。月に2回の方、3回の方、毎週決まって受講の方も生活のスタイルに合わせて。姿勢と体調って深く関わってるって、多くのメ…

葛西駅から徒歩5分、少人数制ヨガのスタジオSOANです。鍼灸治療を受けたことも、無い方も身体のコンディショニングのために治療を受けられる方が増えています。特別に痛いところとか怪我があるわけでは…

8月になりましたー。7月も暑かったけれど、8月も初っ端からもう酷暑のスタートですね。私はすでにバテバテですけれども、ヨーガレッスンとパーソナルと治療も休みなく入っているのでバリバリこなすくらい…

今日は腹筋運動についてお話しします。お腹を引き締めたい方には、美姿勢骨盤ヨガ、パワーボディメイクのクラスをおすすめしております。腹筋運動やってるんだけど、効果が出ない、なかなか引き締まらな…

Birthdayweekなんです、6月最終の週。自分で自分を祝福する週ってことにしてます。人間に生まれて今月末半世紀を迎える予定です第一日目としてお楽しみのパーソナルトレーニング(ネイルとか、スイーツと…

ヨガインストラクターの智子です、今日はヨガ東洋医学についてちょっと気づいたことがあるので、ブログを書きます。ヨガをしている人(割とストイックにしてる人)にありがちななんでもヨガでなんとかし…

日差しが出ると、夏を思わせるジリジリとした熱を感じますね。6、7月は一年のうちでも一番昼が長い朝の日の出も早いので朝からしっかり活動して陽気を巡らせましょう。睡眠質を上げるのに、乳酸菌の製品…

私、智子のパーソナルトレーニングの特色。ヨガのポーズや姿勢のお悩みにお答えするのはもちろんのこと。今日は腰が痛いのが辛いの~とか膝がやばい!どうしよう。先週仕事が忙しくて、肩こりがきつい。…

初めての方でも気兼ねなく体験・ご参加いただけるように、レッスンの様子やスタジオの雰囲気を、写真付きでブログにて詳しく紹介します。特に、6名以下で行う少人数制のレッスンや、一人ひとりの悩みや不調と向き合うパーソナルレッスンなど、「参加したい」と気軽に感じいただける体制です。さらに、明るい光が差し込む落ち着ける雰囲気のスタジオの様子等も併せてブログでご確認ください。初心者の方や男性の方など、「参加しづらい」と感じている方も、レベルや目的に応じて幅広いレッスンメニューをご用意していますので、気兼ねなくご参加いただける雰囲気です。
また、私たちが注力している東洋医学の考えやインド哲学、瞑想など、心と身体の健康を育むために必要な智慧・情報や、毎日を心と身体の健やかさを感じて過ごしていただけるようなマインド面についてもお届けしてまいります。

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