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いよいよ、師走に入ります、早いものですねー、寒さもますます強まってまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。心せわしい年の暮れではございますが、体調を崩されませんようご留意ください!ヨガ…

たくさん筋肉を収縮する、鍛えて大きく強くする早く長く走る、=運動能力を高めるそれも大事。しかし「健康効果」としては、もっとうまくバランスをとるべきです。運動量が大きいほど呼吸は早く浅くなり…

ちょっと心が疲れること、誰にでもありますね。仕事や人間関係で嫌なことがあったとか日々の生活の中での不満とかイライラしたくない、と思っているのにイライラする。気分がモヤっとしてくると、嫌なこ…

休暇でアメリカ東海岸、ロードアイランド州に来ています。葛西は暑い日々が6月からずっと続いてヨガするにも、トレーニングするにも汗ベタベタエアコンで冷え、外は激アツ、なのを思うと。なんて素晴らし…

レッスン変更、休講、日曜レッスンお知らせ日曜 2日フローヨガと瞑想Akko16:00-17:109日30日自律神経を整えるヨガmayumi10:20-11:20★土曜日イベント8日★経絡ヨガ10:50-12:00 ※※変更(火)19:30~20:40陰陽…

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