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パーソナルのご依頼、この夏は男女2名が新しく加わって、定期受講されています。月に2回の方、3回の方、毎週決まって受講の方も生活のスタイルに合わせて。姿勢と体調って深く関わってるって、多くのメ…

8月になりましたー。7月も暑かったけれど、8月も初っ端からもう酷暑のスタートですね。私はすでにバテバテですけれども、ヨーガレッスンとパーソナルと治療も休みなく入っているのでバリバリこなすくらい…

今日は腹筋運動についてお話しします。お腹を引き締めたい方には、美姿勢骨盤ヨガ、パワーボディメイクのクラスをおすすめしております。腹筋運動やってるんだけど、効果が出ない、なかなか引き締まらな…

Birthdayweekなんです、6月最終の週。自分で自分を祝福する週ってことにしてます。人間に生まれて今月末半世紀を迎える予定です第一日目としてお楽しみのパーソナルトレーニング(ネイルとか、スイーツと…

ヨガインストラクターの智子です、今日はヨガ東洋医学についてちょっと気づいたことがあるので、ブログを書きます。ヨガをしている人(割とストイックにしてる人)にありがちななんでもヨガでなんとかし…

日差しが出ると、夏を思わせるジリジリとした熱を感じますね。6、7月は一年のうちでも一番昼が長い朝の日の出も早いので朝からしっかり活動して陽気を巡らせましょう。睡眠質を上げるのに、乳酸菌の製品…

私、智子のパーソナルトレーニングの特色。ヨガのポーズや姿勢のお悩みにお答えするのはもちろんのこと。今日は腰が痛いのが辛いの~とか膝がやばい!どうしよう。先週仕事が忙しくて、肩こりがきつい。…

ボディメンテナンスヨガ19:30~20:30月3回、木曜夜のヨガクラススタジオ参加、オンライン配信あり26日はよしこ先生6月2日は智子が担当です。ゆっくりゆったりとしたリズムの呼吸で循環を促し、寝る前の自…

東洋医学をあいしてやまない、わたくし「経絡ヨガ」でも、頭や顔のツボはよく取りあげます!体験済みの方はお分かりでしょう、すぐその場で顔が変わるし、ツボ押し美容、効果絶大ですよね!美容鍼トリプ…

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