葛西のヨガで　身体もメンタルも元気に

パラダイスヨガ、西葛西スタジオでは

パーソナルのご依頼、この三カ月以内にスタートされた方は男女4名が新しく加わって、定期受講されています。

 

姿勢と体調、メンタルの状態って深く関わってるって、

多くの方がきづいている。

背骨がへしゃげてらたら、自律神経のバランス崩れて内臓だってうまく働かない。

 

パーソナルを定期的に続けていらっしゃる方は

もちろん姿勢や体調が改善していくわけですが

その変化も目覚ましい、うえに

みなさん、表情が明るくなっていく。身体を動かすこと、運動することは身体へのご褒美です。^_^

 

毎日の身体の変化を楽しんでいる、が現在進行形。

 

満員電車みたいな街によくある風景やちょっとしたイザコザやハプニング的な出来事も

 

捉え方で面白く感じたり、街に活気があるなと思うコトもあれば

 

逆にはとんでもないストレスと感じたりするじゃないですか。

 

ていうことはさ

 

 

自分のこころを平坦に保ったり、

または意図的にわくわくスイッチを入れたり

こころと身体を喜ばせる手段を手に入れ

 

その状態に意識的に持っていけるようにしておいたら

周りで起きていることに対しての自分の反応が変わる

 

自分自身を整えて、穏やかに研ぎ澄まして、使いやすい心や身体の状態にしておくこと

 

（つまりヨガでやっていること↑↑）

 

は、自分の感覚、経験までも変化させている。

 

あーでもない、こうでもないって、ごちゃごちゃ思考をめぐらせ（自分のなかだけの狭い判断基準で物事を決めてる）

行き詰まって、堂々巡りになり

 

【ネガティヴ思考連鎖】がとまらなくなり

 

 

ヨガして一気に意識の向け方、心の状態を変えちゃったほうが

よっぽど、解決が早い、ってこと。

 

穏やかな状態をキープすると

必要なことが自ずと見えてくるよー。

 

今日も、楽しくワクワクを最優先にヨガをしましょう。

 

 

「時間がない」

「身体が硬くて」

 

は、ヤラナイ、やりたくないための単なる言い訳です。

 

これこそネガティヴ思考の代表❗️

自分のいいところを知る。

 

 

そこから脱すると本当に大事なものの優先順位が変わります。自分で選択して生きる。

身体、心、わたし。この三位一体がバランスよくあることを目指しましょう。