Paradise yoga & Fitness

個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

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YOGAスタジオ・Paradiseyogaのブログ

スタジオのレッスン日記

【肩甲骨、肩甲胸郭関節を知ることでヨガポーズがさらに、深まる】解剖学的ヨガクラス、開催しました。肩甲骨まわりが動かしやすくなるヨガのポーズは何???からスタートしました。(これ、誰も思いつ…

たくさん筋肉を収縮する、鍛えて大きく強くする早く長く走る、=運動能力を高めるそれも大事。しかし「健康効果」としては、もっとうまくバランスをとるべきです。運動量が大きいほど呼吸は早く浅くなり…

西葛西より徒歩10分、常温専門ヨガスタジオパラダイスヨガ参加者さまは初心者さまから、10年以上の経験者まで。多くの方に支持されています。最近よく聞かれるのがヨガをしていて「睡眠の質」がよくなっ…

ツボ押ししたり、経絡を意識しながらポーズも味わって気を巡らせます。押したところが心地良くなるというのもあり、遠く離れた場所にも変化が感じられる。経絡がつながっている証拠です。そっとお腹を触…

ちょっと梅雨を思わせるような湿気が出てきました。暑かったり寒かったりも体に影響しますが、湿度もとても重要です。食べ物でも、除湿はできますよ。運動して汗を出すことも重要ですね『体を除湿する食…

ヨガによってつくる平常心、「凪」の状態起きている現象をただ、だだ、淡々とみていく。不安とか恐れ、心配から離れた状態。(それらが幻想だと気づく)身体に感じる感覚や見た現実にあるように見える世…

謹んで、新年のお慶びを申し上げます。新春に、まずは重要なお知らせがございます。スタジオ移転のお知らせ平素よりパラダイスヨガスタジオSOANをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。このたび、…

Birthdayweekなんです、6月最終の週。自分で自分を祝福する週ってことにしてます。人間に生まれて今月末半世紀を迎える予定です第一日目としてお楽しみのパーソナルトレーニング(ネイルとか、スイーツと…

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