拠点の葛西で年齢・性別・ライフスタイルを問わずお楽しみいただけるヨガクラスを実施

「デスクワークが多く、目の疲れや肩凝りなどが治らない」「仕事に対してストレスやモヤモヤを抱えている」など、身体のどこかに何かしら不調を感じていたり、ストレスを感じて心がモヤモヤしていたりする方々に、心から「ほっ」とできる場所をご提供できるよう、リラックス系のレッスンをご用意しています。特に、心の内側やご自身が行う呼吸に意識を向けて、心に抱えるモヤモヤや漠然とした不安感などをデトックスしていきます。瞑想の要素も取り入れながら、「いまここ」に集中できる環境です。
また、デスクワークで疲れが溜まっている方には、ツボや五臓六腑の気の流れを意識しながら、じわじわと首や肩、目などのあらゆるストレッチを行ってまいります。このように、心と身体のバランスを整えながら、レッスン後には「気持ちがスッと軽くなった」「疲れがやわらいだ」と感じていただけるレッスンを目指しております。

「日頃子育てや家事に励むママさんの力になれれば」という想いで、妊娠で歪みがちな骨盤や姿勢の改善を目指すレッスンも実施しております。特に、出産前後は、身体の節々が痛んだり思うように身体が動かせなかったりするだけでなく、心の状態も不安定になりがちです。そのため、深い呼吸を行って心をリラックスさせる、産後の思うように動かない身体をじわじわとストレッチする、など少しずつゆったりとした動きを取り入れてまいります。
特に、心とバランスを整えることで、子育ての悩みや産後なかなか眠れないことで感じる不安感やストレスまで包み込み、ほっとできる感覚を味わっていただけます。産後ケアだけでなく、骨盤の歪みの改善や姿勢矯正を行うことで、スッと美しい姿勢を保てるようになるため、「姿勢が悪い」と悩む方にもおすすめしております。今後も、様々なライフスタイルの方々の悩みや背景をくみ取ったレッスンを実施してまいります。

「定期的に身体を動かす習慣をつけたい」「朝活を行い、朝から健康的に過ごしたい」「忙しい朝だからこそ、ほっと一息つける時間を作りたい」などと考える葛西周辺にお住まいの方に、朝ヨガを実施しております。太陽礼拝を取り入れ、呼吸と動きを合わせることで、睡眠時に溜まった老廃物や前日の疲れなどの気の流れをスムーズに促していくレッスンです。天候や季節などに合わせて、内容が変わるため、飽きずにお楽しみいただけます。
特に、朝に身体を動かす習慣を確立させることで、身体が新たに目覚める感覚はもちろん、「今日も1日頑張ろうと」と心までも健康的な気持ちになります。ときには、瞑想や深い呼吸で不安やモヤモヤをデトックス、また別の日には身体を動かしスムーズな1日のスタートに、など一人ひとりの心地いいスタイルを見つけていただけるよう、レッスンを通してサポートしてまいります。