個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

東洋医学における食養は、五行論の「五味」と「四気」を重視し、漢方薬学である本草学の理論を基盤としています。この理論では、食材の味や性質に注目し、それが体に与える影響を考慮して食事を調整しま…

ヨガと鍼灸術の組み合わせについてヨガと鍼灸の組み合わせを考えるその親和性は非常に魅力的で、心身のバランスを整えるために効果的な手段であると感じています。それぞれの伝統は長い歴史を持ち、現代…

暦を理解していますか？季節と星と方角と「経絡ヨガ」は、季節や時間（と午流中、四節気、そのの参加者の様に応じて選択したツボをセルフケアとして紹介し、経絡を動かすヨガのポーズを指導し、体の変化…

ヨーガ哲学は、私たちの日常に多くの気づきと静けさをもたらしてくれる貴重な教えです。特に「八肢則」と呼ばれる基本的な原理は、ヨーガを実践する上での心の指針となります。1ヤマ禁戒2ニヤマ勧戒3アー…

今週6月も後半の関東は早めに真夏のようなお天気がやってきます。梅雨に入ってジメジメとした空気になりました東洋医学的に見ると陰陽五行説では梅雨の季節は「土」にあたります。五臓では「脾」「胃」と…

慢性的な腰痛や首の痛みにお悩みの方、ヨガを試されたことはありますか？多くの方が「腰が痛いから、ヨガは控えたほうがいい」と考えてしまいますが、実は逆なのです。正しいヨガの動きは筋肉を柔らかく…

ヨガを始める際、多くの方が抱く誤解のひとつに「体が硬いから無理」というものがあります。しかし、ヨガは柔軟性だけでなく、精神的な成長や心の安定をもたらす貴重なプロセスの一環です。習得には個人…

西葛西ヨガスタジオパラダイスヨガ土日の予約が毎回満席に近くなってきています。週末は男性の利用も増えています10回目のパーソナルトレーニングでにっこり お客さまの『喜寿の記念』にオリジナルTシャ…

あぐらで座るのが苦手な方へストレッチを頑張るよりも簡単な改善方法をご案内します。骨盤を立てる感覚を身につけようお家でできる簡単な筋膜ほぐしをご紹介します。テニスボールをご用意ください。

西葛西の隠れ家的ヨガスタジオパラダイスヨガの２０２４年締めくくり12月14日に開催した１０８回太陽礼拝は参加者９名、全員達成いたしました。それぞれがヨガマットの上で自分の身体を扱って心はどんど…