梅雨の養生を始めよう

今週は雨スタートの関東です、早めの梅雨のようなお天気。

陰陽五行説では梅雨の季節は「土」にあたります。

五臓では「脾」という消化器官に注意の季節です

 

湿気が多く、身体がだるく重くなりやすい。頭が重い、やる気が出ない。

このジメジメにやられないようにするには

食事の管理がとっても大事。

 

冷たいもの、甘いものを食べすぎないよう注意しましょう。

まだ梅雨入りしていないこの時期から

初めても早すぎることはありません。

 

むくみを防止するには、食事から

きゅうり、ズッキーニ、とうもろこし、アスパラガス、豆類など

を食事に取り入れること

 

お茶でしたら　ハトムギ茶、小豆茶　蓬茶がおすすめです。