個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

今週の関東はずっと雨予報季節は二十四節気の「秋分」を迎えました。夜の気温が下がり、草木に白く光る朝露が宿り始める頃。空気が涼しい、、ところが今年は台風や秋雨前線のおかげで、湿度が高い日が続…

「休み明け、なんだかしんどい…」とならないために。連休！自律神経と姿勢を整える最高のチャンス！パラダイスヨガ西葛西です関東に、台風きたな……。「なんだか体が重だるい」「夜ぐっすり眠れない」「姿…

暑くて外に出るのがつらいデスクワークが続いて体が硬い夏休みの家族の予定があって家を空けられない…でも、体を動かしてリフレッシュしたい！！そんなあなたへ、パラダイスヨガから素敵な夏休みプレゼン…

最近「歳のせいか？」って思うことありませんか駅の階段を上って、息が切れて苦しい片足立ちで靴下をはこうとしたら、グラグラして壁に激突しそうになった平らな道で、つま先が引っかかって「おっとっと…

自律神経の乱れを改善するためのヨガには、特定のポーズと呼吸法が効果的です。基本的なポーズと呼吸法を通じて、初心者でも手軽に始められる方法をご紹介します。自律神経をを整える基本的なヨガポーズ…

西葛西駅徒歩10分のパラダイスヨガです。身体が固くなったなー、背中バキバキだなー、デスクワークばかりで股関節がモヤモヤするするとメンタルまでダウン気味？？？ヨガで解決しましょう！「身体が固い…

「GOLFのためのヨガ」レッスンのご案内です。毎週金曜日16:00-16:50ゴルフは、たった数秒のスイングに全身の連動性が凝縮されるスポーツです。このクラスでは、スコアアップと怪我のないゴルフライフを目…

脳にとって「失敗は栄養」？40代からのヨガが、最強のメンタルメンテになる理由（昭和に生まれてよかったね）「最近、仕事でミスをすると引きずりやすくなったな…」「会議で嫌なことを言われると、寝る前…

物価高より怖いのは「体のサビ」？40代以降から始める、一生モノの自分メンテナンス術――政治が変わるのを待つより、自分の「呼吸」を変えて、人生後半戦を軽やかに。ヨガで手にいれる「体と心と呼吸。」…

こんにちは！パラダイスヨガ西葛西スタジオ、オーナーのハーディマン智子です。今年の冬は本当に寒さが厳しいですね。朝、布団から出るのが辛くて「今日のレッスン、寒いからやめようかな…」なんて迷って…