Paradise yoga & Fitness

個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

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YOGAスタジオ・Paradiseyogaのブログ

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西葛西の隠れ家的ヨガスタジオパラダイスヨガの2024年締めくくり12月14日に開催した108回太陽礼拝は参加者9名、全員達成いたしました。それぞれがヨガマットの上で自分の身体を扱って心はどんど…

「自律神経」が緊張してる時(交感神経が優位な時)胃腸の働き鈍くなります緊張が続いたり、天候や気温変化などストレスが続いたら食欲が落ちるアレですもしくは暴飲暴食、早食いやガブ飲みになる事もあ…

2024年もあと3ヶ月。コロナ後テレワークが推奨されスマホやパソコンをこれまでより頻繁に日常的に使うようになりました。運動不足になった、筋力が衰えた姿勢が悪くなった、肩こりや腰痛がひどくなった…

こんにちは。9月になったら涼しい風が吹いて秋が来る?来るはずね?と期待しつつまだまだ暑い日が続きますね。これですっかり涼しくなったら、夏が終わってしまって淋しい。なんて。いやそろそろ飽きてき…

股関節の柔軟性を保ち、腰痛予防に腰痛や肩こりを予防する「ワニのポーズ」をアレンジしています

【ボディメイクヨガ】身体を引き締めて、のびのびとヨガポーズ祝日特別レッスン☆5月6日9:30-10:30柔軟性と持久力UP筋力強化。もちろん姿勢の改善を狙っていきます。体幹の安定性を促進します。体の芯を強…

西葛西葛西のご近所ヨガスタジオ常温でガチヨガしよう!で高評価いただいている、パラダイスヨガです。皆さんはよく眠れていますか?昼間眠い、なんて方は、睡眠が浅い可能性があります。寝つきが悪い夜…

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