個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

最近「歳のせいか？」って思うことありませんか駅の階段を上って、息が切れて苦しい片足立ちで靴下をはこうとしたら、グラグラして壁に激突しそうになった平らな道で、つま先が引っかかって「おっとっと…

「GOLFのためのヨガ」レッスンのご案内です。毎週金曜日16:00-16:50ゴルフは、たった数秒のスイングに全身の連動性が凝縮されるスポーツです。このクラスでは、スコアアップと怪我のないゴルフライフを目…

脳にとって「失敗は栄養」？40代からのヨガが、最強のメンタルメンテになる理由（昭和に生まれてよかったね）「最近、仕事でミスをすると引きずりやすくなったな…」「会議で嫌なことを言われると、寝る前…

今週の関東はずっと雨予報季節は二十四節気の「秋分」を迎えました。夜の気温が下がり、草木に白く光る朝露が宿り始める頃。空気が涼しい、、ところが今年は台風や秋雨前線のおかげで、湿度が高い日が続…

「休み明け、なんだかしんどい…」とならないために。連休！自律神経と姿勢を整える最高のチャンス！パラダイスヨガ西葛西です関東に、台風きたな……。「なんだか体が重だるい」「夜ぐっすり眠れない」「姿…

自律神経の乱れを改善するためのヨガには、特定のポーズと呼吸法が効果的です。基本的なポーズと呼吸法を通じて、初心者でも手軽に始められる方法をご紹介します。自律神経をを整える基本的なヨガポーズ…

西葛西駅徒歩10分のパラダイスヨガです。身体が固くなったなー、背中バキバキだなー、デスクワークばかりで股関節がモヤモヤするするとメンタルまでダウン気味？？？ヨガで解決しましょう！「身体が固い…

物価高より怖いのは「体のサビ」？40代以降から始める、一生モノの自分メンテナンス術――政治が変わるのを待つより、自分の「呼吸」を変えて、人生後半戦を軽やかに。ヨガで手にいれる「体と心と呼吸。」…

こんにちは！パラダイスヨガ西葛西スタジオ、オーナーのハーディマン智子です。今年の冬は本当に寒さが厳しいですね。朝、布団から出るのが辛くて「今日のレッスン、寒いからやめようかな…」なんて迷って…

【お灸教室】2月11日開催：冷え性と胃腸を整える「二日やいと」こんにちは。[はり灸院SOAN」パラダイスヨガの智子です。一月の終わりにかけて、節分の前の土用に入りました。実際には一年で最も寒さが身…