身体を整える最適ヨガ「経絡ヨガ」

今週の関東はずっと雨予報☔️ 季節は二十四節気の「秋分」を迎えました。

夜の気温が下がり、草木に白く光る朝露が宿り始める頃。 空気が涼しい、、ところが

今年は台風や秋雨前線のおかげで、湿度が高い日が続いています。

「雨続きで身体がずっしり重い…」

「なんとなく胃腸がすっきりしない、朝起きられない」

「頭がなんとなく痛いような、重いような」

 

そんな不調を感じていませんか？

🌧 今の時期に身体が重だるい理由

東洋医学では、秋は「金（肺・大腸）」の季節。 呼吸器や巡りを司り、これからの本格的な乾燥や寒さに備える大切な時期です。

しかし、秋の長雨による「湿気（湿邪）」が重なると、まずダメージを受けるのが胃腸（脾・胃）。

熱がこもった身体に、つい、冷たいものが美味しく感じる。

 

冷たい飲食で疲れた内臓に湿気が入り込むことで、

• 全身のむくみや腰・肩の重さ
• 呼吸が浅くなる、胸のつかえ
• やる気が出ない、メンタルの落ち込み といった症状として現れやすくなります。

🍁 本格的な冬を迎える前の「土台づくり」

冬の寒さに負けない身体を作るためには、秋の今、「呼吸を深めて気の巡りを整え、陽気（温かいエネルギー）を内側にしっかり蓄えること」が欠かせません。

当スタジオの【経絡ヨガ】では、「経穴」（ツボ）とツボを結ぶエネルギーライン（経絡）を

意識的に伸ばしたり動かすことで、滞りをじんわりとほどいていきます。

 

「体が硬いからヨガは無理…」という方こそ大歓迎です🌿 無理にポーズを頑張って作るのとは違って

呼吸で体の感覚を目覚めさせ、緊張を時ほぐします。

自然のリズムに身をまかせて、内側から巡る軽やかな身体へと整えていきましょう！

 

🗓 【経絡ヨガ クラス概要】

• 開催日： 毎週 火曜日・金曜日
• 時間： 10:00〜（定期開催）
• 場所： パラダイスヨガ＆フィットネス（西葛西）駐車場　有
•  

今週の雨で重くなった身体を、呼吸と経絡のストレッチですっきりとリセットしませんか？

ご予約・体験のお申し込みは、ホームページトップ、またはLINE から⭐️

 

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