個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

Paradiseyoga&Fitnessスタジオオーナー 鍼灸師の智子です。これまで西葛西、葛西を中心に１０年以上ヨガの指導に携わってきました。大手のホットヨガスタジオに在籍していたときの生徒さまが複数名、今で…

ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）酸素を取り入れる呼吸、というだけではない。しかもたくさん吸うためでもない、呼吸法。そのものが、メソッドなのです。ただ呼吸をしているだけでなく、意識的に行う。出…

パラダイスヨガ西葛西スタジオ、オーナーのハーディマン智子です。6月に入って暑さが増しましたね。ヨガをするのに絶好の季節となりました。ヨガの練習は身体と心を整えるための素晴らしい手段ですレッス…

今週6月も後半の関東は早めに真夏のようなお天気がやってきます。梅雨に入ってジメジメとした空気になりました東洋医学的に見ると陰陽五行説では梅雨の季節は「土」にあたります。五臓では「脾」「胃」と…

PARADISEYOGA&FITNESSでは、心地良い環境と専門知識に基づいたレッスンを通じて、多くの方々へ健康と癒しを提供しています。私たちのスタジオの最大の魅力の一つは、その少人数制を活かした丁寧な指導で…

「腰が痛いからヨガはできません」 「膝にきちゃうから運動できないんです」 「ヨガとか筋トレって肘と肩がダメでー」 と言って敬遠してしまいがちな人、 多く聞きます。 でも実はその痛くなる関節や筋…

Paradiseyoga&Fitness西葛西スタジオの最大の特徴は ハイクオリティのヨガレッスンが「少人数制」であること。通常、大手のヨガスタジオでは２０－５０人くらいの規模であることが多く４０人以上収容の大…

ヨガを日常に取り入れる方法～脳科学が示す習慣化のプロセスとは運動習慣を身に付けたいのに、挫折したことがある人へ。ヨガは心と体を健康に保つための優れた方法です。４０００年も前にインドで生まれ…

こんにちは、パラダイスヨガ西葛西のインストラクター智子です。シャバアーサナについて話題に登ったので、そういえば最近シャバアーサナについて生徒さんに話してなかったなと気づきました。ヨガのセッ…

こんにちは５月です、新年度スタートして１ヶ月が過ぎました新しい環境にも馴れましたか？暖かくなり、動きやすい季節になりました。運動不足だなー、ダイエットしようかなーがきっかけでも最初はなんで…