気圧変化による頭痛も、痛み止めいらない生活へ ヨガインストラクターの智子です、今日はヨガ東洋医学についてちょっと気づいたことがあるので、ブログを書きます。ヨガをしている人(割とストイックにしてる人)にありがちななんでもヨガでなんとかし…
睡眠の質を上げるには朝のヨガ習慣 日差しが出ると、夏を思わせるジリジリとした熱を感じますね。6、7月は一年のうちでも一番昼が長い朝の日の出も早いので朝からしっかり活動して陽気を巡らせましょう。睡眠質を上げるのに、乳酸菌の製品…