個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

肩甲骨まわりを軽くするカンタンヨガデスクワークで固まった背骨や肩甲骨周り。呼吸の入れ方がポイントです。肩甲骨を支える「前鋸筋」のテニスボールほぐし肩甲上腕関節が体幹につながる場所なので、と…

反り腰防止対策その背骨を丸めるのが苦手な方へ。反り腰防止対策前もも張りのストレッチ「反り腰」「骨盤前傾」を修正し、腹圧をかけられるように下準備

ダウンドッグで踵をおろす補足説明ヨガのダウンドッグでカカトがマットに付かない方は股関節だけでなく、足関節（アキレス腱まわり）ふくらはぎの柔軟性と筋力を上げていきましょう。姿勢改善、背骨スト…

あぐらで座るのが苦手な方へストレッチを頑張るよりも簡単な方法をご案内します。骨盤を立てる感覚を身につけようお家でできる簡単な筋膜ほぐしをご紹介します。テニスボールをご用意ください。

【竹の輪灸体験】夏の養生①7月15日16:00-17:003名②7月28日(日16:00-17:003名会員以外の方でも参加できます。夏こそお灸で養生しよう。膝やスネには冷えやむくみ対処に。手首や肘は肩こり解消にも。経絡を…

首を寝違えた！膝がおかしいな。手首が痛いからヨガ出来ないかも。っていう方も経絡ヨガで改善されたりするのでヨガ来たほうが身体が元気なるやつ、です。（気分だけではありません、きちんとメソッドに…

江戸川区の情報ポータルサイトまいプレ江戸川区に、パラダイスヨガ西葛西併設鍼灸院はり灸院SOANが掲載スタートしました。はり灸院SOANは、２０２３年3月に開業し、この春一周年を迎えました。地域の皆様…

ヨガのポーズは難しいように見えるでしょうか座って呼吸をするだけでも、ヨガのポーズとなります。仰向けに寝ているポーズもあります。もちろんダイナミックなポーズも存在し多くの人がチャレンジしてい…

【ボディメイクヨガ】身体を引き締めて、のびのびとヨガポーズ祝日特別レッスン☆5月6日9:30-10:30柔軟性と持久力UP筋力強化。もちろん姿勢の改善を狙っていきます。体幹の安定性を促進します。体の芯を強…

西葛西葛西のご近所ヨガスタジオ常温でガチヨガしよう！で高評価いただいている、パラダイスヨガです。皆さんはよく眠れていますか？昼間眠い、なんて方は、睡眠が浅い可能性があります。寝つきが悪い夜…