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個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

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ブログ&動画集

YOGAスタジオ・Paradiseyogaのブログ

個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

楽しくヨガを学んでみたい。あるいは東洋医学を学んでみたい方に、心と体の健康を育むレッスンをお届けしてまいります。より深く体系的に学びたい方へ情報を発信し、日々を心地よく健康づくりの習慣への気づきにしていただければ嬉しい限りです。

首肩こりを改善しよう!呼吸で背骨の位置を変え、横隔膜をしっかり動かすから、あなたの首と方はもっと楽になる。

反り腰防止対策その背骨を丸めるのが苦手な方へ。反り腰防止対策前もも張りのストレッチ「反り腰」「骨盤前傾」を修正し、腹圧をかけられるように下準備

ダウンドッグで踵をマットにおろす補足説明ヨガのダウンドッグでカカトがマットに付かない方は股関節だけでなく、足関節(アキレス腱まわり)ふくらはぎの柔軟性と筋力を上げていきましょう。姿勢改善、…

「明日大切な日だから、今日美容鍼を。」ではちょっと遅いのです美容鍼で輝きを取り戻したいなら、最低でも2ヶ月前からスタートしてください。挙式を控えている、成人式や面接などで撮影がある、でした…

あぐらで座るのが苦手な方へストレッチを頑張るよりも簡単な改善方法をご案内します。骨盤を立てる感覚を身につけようお家でできる簡単な筋膜ほぐしをご紹介します。テニスボールをご用意ください。

西葛西の隠れ家的ヨガスタジオパラダイスヨガの2024年締めくくり12月14日に開催した108回太陽礼拝は参加者9名、全員達成いたしました。それぞれがヨガマットの上で自分の身体を扱って心はどんど…

太陽礼拝を煩悩の数108回実践!おやすみも何回か入れます。2024年の締めくくりに「太陽礼拝108回」チャレンジしましょう!12月14日土曜9:30-11:30定員:10名オンライン配信あり。◆参加費…

肩こりは、本当に万病の元です。我慢できるから、なんとなくやり過ごすのは良くない。麻痺してしまって凝り固まっていることに気づかなくなる。肩こりがひどくなると、偏頭痛や手足末端の冷えを感しるこ…

初めての方でも気兼ねなく体験・ご参加いただけるように、レッスンの様子やスタジオの雰囲気を、写真付きでブログにてご紹介してまいります。特に、少人数制のレッスンや、一人ひとりの悩みや不調と向き合うパーソナルレッスンなど、誰でも気軽にヨガレッスンを受けていただける体制です。さらに、明るい光が差し込む落ち着ける雰囲気のスタジオは安心安全、リラックスを。初心者の方や男性の方などレベルや目的に応じて幅広いレッスンメニューをご用意しています。

また、ゴルフやテニス、ジムトレーニングなど、フィットネスやスポーツ愛好家の方には
鍼灸治療による、関節の動き改善や、体のバランス調整の施術コースをご用意しております。

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