ヨガで元気になる9月。
2024/09/12
こんにちは。9月になったら涼しい風が吹いて秋が来る？来るはずね？と期待しつつまだまだ暑い日が続きますね。これですっかり涼しくなったら、夏が終わってしまって淋しい。なんて。いやそろそろ飽きてき…
腰痛予防と柔軟性向上
2024/09/05
股関節の柔軟性を保ち、腰痛予防に腰痛や肩こりを予防する「ワニのポーズ」をアレンジしています
首肩ストレッチ動画
2024/08/11
首肩こりを改善しよう！呼吸で背骨の位置を変え、横隔膜をしっかり動かすから、あなたの首と方はもっと楽になる。
肩甲骨周りを柔軟にする動画集
2024/07/22
肩甲骨まわりを軽くするカンタンヨガデスクワークで固まった背骨や肩甲骨周り。呼吸の入れ方がポイントです。肩甲骨を支える「前鋸筋」のテニスボールほぐし肩甲上腕関節が体幹につながる場所なので、と…
ヨガ&ストレッチ動画集
2024/07/22
反り腰防止対策その背骨を丸めるのが苦手な方へ。反り腰防止対策前もも張りのストレッチ「反り腰」「骨盤前傾」を修正し、腹圧をかけられるように下準備
姿勢改善を目標とした方への動画
2024/07/20
ダウンドッグで踵をおろす補足説明ヨガのダウンドッグでカカトがマットに付かない方は股関節だけでなく、足関節（アキレス腱まわり）ふくらはぎの柔軟性と筋力を上げていきましょう。姿勢改善、背骨スト…
股関節が固い人向け動画集
2024/07/20
あぐらで座るのが苦手な方へストレッチを頑張るよりも簡単な方法をご案内します。骨盤を立てる感覚を身につけようお家でできる簡単な筋膜ほぐしをご紹介します。テニスボールをご用意ください。
「竹の輪灸」 で東洋医学で養生、夏を乗り切ろう
2024/07/03
【竹の輪灸体験】夏の養生①7月15日16:00-17:003名②7月28日(日16:00-17:003名会員以外の方でも参加できます。夏こそお灸で養生しよう。膝やスネには冷えやむくみ対処に。手首や肘は肩こり解消にも。経絡を…
五十肩、四十肩、肩の痛みを、がまんしている人へ。
2024/05/25
首を寝違えた！膝がおかしいな。手首が痛いからヨガ出来ないかも。っていう方も経絡ヨガで改善されたりするのでヨガ来たほうが身体が元気なるやつ、です。（気分だけではありません、きちんとメソッドに…
弱った体の機能を強化して、元気復活！
2024/05/17
江戸川区の情報ポータルサイトまいプレ江戸川区に、パラダイスヨガ西葛西併設鍼灸院はり灸院SOANが掲載スタートしました。はり灸院SOANは、２０２３年3月に開業し、この春一周年を迎えました。地域の皆様…
