ヨガのポーズ、動かし、止まってそして感覚に結ぶことの練習
2024/05/09
ヨガのポーズは難しいように見えるでしょうか?
座って呼吸をするだけでも、ヨガのポーズとなります。
仰向けに寝ているポーズもあります。
もちろんダイナミックなポーズも存在し多くの人が
チャレンジしています。
どのような状況でも、目的に向かって動いた後停止し、背骨を整え、
関節や臓器の反応を感じ取っていく必要があります。
それがヨガの練習を行うことと言えます。
身体に備わっている感覚を徐々に研ぎ澄まし意識にあげていくと
気づきがやってきます
穏やかな風が吹き始めるのです。 ポーズの練習を重ねていくうちに、
身体の動き方が分かってきます。すぐに習得できるものでもないし
急ぐ必要はありません。段階を踏んで身につけていきましょう。
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