個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

パラダイスヨガ併設の鍼灸院「はり灸院SOAN」について季節や気候の変化、また環境の変化などによって起こる心身の不調（アレルギー性鼻炎、消化不良や胸焼けなど）内臓の不調により長期間慢性的につらい…

今週6月も後半の関東は早めに真夏のようなお天気がやってきます。梅雨に入ってジメジメとした空気になりました東洋医学的に見ると陰陽五行説では梅雨の季節は「土」にあたります。五臓では「脾」「胃」と…

PARADISEYOGA&FITNESSでは、心地良い環境と専門知識に基づいたレッスンを通じて、多くの方々へ健康と癒しを提供しています。私たちのスタジオの最大の魅力の一つは、その少人数制を活かした丁寧な指導で…

6/29スペシャルイベント「経絡ヨガ&漢方解説と漢方茶試飲」※どなたでもご参加いただけます、ヨガだけ・お茶の会だけのご参加も歓迎。■経絡ヨガ（10:00～11:00）東洋医学の視点を取り入れ、経絡やつぼの解…

「腰が痛いからヨガはできません」 「膝にきちゃうから運動できないんです」 「ヨガとか筋トレって肘と肩がダメでー」 と言って敬遠してしまいがちな人、 多く聞きます。 でも実はその痛くなる関節や筋…

Paradiseyoga&Fitness西葛西スタジオの最大の特徴は ハイクオリティのヨガレッスンが「少人数制」であること。通常、大手のヨガスタジオでは２０－５０人くらいの規模であることが多く４０人以上収容の大…

ヨガを日常に取り入れる方法～脳科学が示す習慣化のプロセスとは運動習慣を身に付けたいのに、挫折したことがある人へ。ヨガは心と体を健康に保つための優れた方法です。４０００年も前にインドで生まれ…

肩の痛み改善に鍼灸と運動療法の組み合わせをおすすめします ■四十肩・五十肩でお悩みの方へ 四十肩や五十肩による肩の痛みは、痛みを恐れて腕を動かさないことで筋力が弱まり、症状が悪化しやすくなりま…

こんにちは、パラダイスヨガ西葛西のインストラクター智子です。シャバアーサナについて話題に登ったので、そういえば最近シャバアーサナについて生徒さんに話してなかったなと気づきました。ヨガのセッ…

慢性的な腰痛や首の痛みにお悩みの方、ヨガを試されたことはありますか？多くの方が「腰が痛いから、ヨガは控えたほうがいい」と考えてしまいますが、実は逆なのです。正しいヨガの動きは筋肉を柔らかく…