今年の締めくくりに、太陽礼拝で煩悩を払おう
2024/11/18
太陽礼拝を煩悩の数108回実践！おやすみも何回か入れます。２０２４年の締めくくりに「太陽礼拝１０８回」チャレンジしましょう！12月14日土曜９:３０－１１:３０定員：10名オンライン配信あり。◆参加費…
肩こりはヨガで解消して、健康に。
2024/11/12
肩こりは、本当に万病の元です。我慢できるから、なんとなくやり過ごすのは良くない。麻痺してしまって凝り固まっていることに気づかなくなる。肩こりがひどくなると、偏頭痛や手足末端の冷えを感しるこ…
身体が変わる、即効変化をヨガで実現「鍼灸とヨガ」
2024/10/26
夫婦、友達、カップル、ファミリーで楽しく「ヨガ→鍼灸治療」身体をリフレッシュする健康習慣をあなたの日常に。ヨガと鍼灸でストレスケアそして世代を超えて、姿勢改善でアンチエイジング。20代には20代…
自律神経って、なあに？ヨガで何が変わるのか
2024/10/19
「自律神経」が緊張してる時（交感神経が優位な時）胃腸の働き鈍くなります緊張が続いたり、天候や気温変化などストレスが続いたら食欲が落ちるアレですもしくは暴飲暴食、早食いやガブ飲みになる事もあ…
姿勢を作り直して、痛みも痺れもないからだ
2024/10/10
2024年もあと３ヶ月。コロナ後テレワークが推奨されスマホやパソコンをこれまでより頻繁に日常的に使うようになりました。運動不足になった、筋力が衰えた姿勢が悪くなった、肩こりや腰痛がひどくなった…
あなたのタイプはどれ？陰陽五行体質チェック
2024/09/27
ようやく秋の訪れ、彼岸花が咲き始めました急に暑くなったり寒さを感じたり極端ですよね。体に影響しますが、湿度もとても重要です。食べ物でも、除湿はできますよ。運動して汗を出すことも重要ですね東…
ヨガで元気になる9月。
2024/09/12
こんにちは。9月になったら涼しい風が吹いて秋が来る？来るはずね？と期待しつつまだまだ暑い日が続きますね。これですっかり涼しくなったら、夏が終わってしまって淋しい。なんて。いやそろそろ飽きてき…
腰痛予防と柔軟性向上
2024/09/05
股関節の柔軟性を保ち、腰痛予防に腰痛や肩こりを予防する「ワニのポーズ」をアレンジしています
首肩ストレッチ動画
2024/08/11
首肩こりを改善しよう！呼吸で背骨の位置を変え、横隔膜をしっかり動かすから、あなたの首と方はもっと楽になる。
肩甲骨周りを柔軟にする動画集
2024/07/22
肩甲骨まわりを軽くするカンタンヨガデスクワークで固まった背骨や肩甲骨周り。呼吸の入れ方がポイントです。肩甲骨を支える「前鋸筋」のテニスボールほぐし肩甲上腕関節が体幹につながる場所なので、と…
