東洋医学的ヨガ　経絡ヨガとはどんなヨガクラス？

「経絡ヨガ」は、季節や時間（⽇⼲⽀と⼦午流中、⼆⼗四節気、その⽇の参加者の様⼦に応 じて選択したツボをセルフケアとして紹介し、経絡を動かすヨガのポーズを指導し、体の変 化を味わいます。陰陽五⾏説の解説や「空気を⼊れるようにツボに触ってみよう」「セルフ 腹診」などアドバイスをして、ツボや経絡に 意識を向け

経絡の気の流れをツボを介しその流れを整えます。

ツボの場所、経絡の流れる方向（流中）を解説し、触れる方法をお伝えします。

そして後半は呼吸を使って、ヨガのポーズ。その場ですぐ体の動きの改善などの効果がでます。

継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し自然治癒力、自己免疫力を高めます。

疲労感、冷えむくみ偏頭痛、不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます​。

 

ただし。

お悩み一発解決のツボ！なんて残念ながらありません。

 

身体を紐解くように少しずつコツコツ身体を変える習慣改善からスタートです。元気なカラダは今日からチリツモで作っていきましょう。無理なく、自然に身体は季節に応じるように変化していくでしょう

10年後のさならる元気を想像して。

東洋医学の素晴らしさを多くの⽅に体験してもらいたいと思います。

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