梅雨の養生を始めよう
2025/06/162025/06/16
今週6月も後半の関東は早めに真夏のようなお天気がやってきます。
梅雨に入ってジメジメとした空気になりました
東洋医学的に見ると
陰陽五行説では梅雨の季節は「土」にあたります。
五臓では「脾」「胃」という消化器官に注意の季節です
湿気が多く、身体がだるく重くなりやすい。頭が重い、やる気が出ない。
このジメジメにやられないようにするには
食事の管理がとっても大事。
冷たいもの、甘いものを食べすぎないよう注意しましょう。
お砂糖やクリームたっぷりのアイスオレとか、ほんとに❌やめとこー
自らだるくなる道を選んでいますよ。
飲んだ時は美味しいかもしれないけど、後悔は先に立たず。
まだ梅雨入りしたばかりこの時期から
初めても早すぎることはありません。真夏にもできれば冷たいものは控えよう。
むくみを防止するには、食事から
きゅうり、ズッキーニ、とうもろこし、アスパラガス、豆類など
を食事に取り入れること
お茶でしたら ハトムギ茶、小豆茶 蓬茶がおすすめです。
それでも。。。。。どうしても疲れやすい
雨が続くとなんとなく体調がすぐれない 頭が重い。
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
この季節が来ると
頭痛やめまい、冷えや浮腫みから腰痛、といった症状が現れる場合、
はり灸によるサポートが効果的です。
パラダイスヨガに併設のはり灸院SOANでは、
鍼灸を通じてお客様の五臓六腑のバランスを改善することを目指しています。
体調を整え、心地よい季節の変化をもっと快適に過ごせるよう準備していきましょう
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