個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

西葛西のヨガスタジオ、パラダイスヨガ併設の鍼灸院、【はり灸院SOAN】おかげさまで、今月も元気に皆様とヨガをしてそして患者さまと東洋医学に勤しんでおります。２０２３年もあと４０日くらい？？？？…

たくさん筋肉を収縮する、鍛えて大きく強くする早く長く走る、＝運動能力を高めるそれも大事。しかし「健康効果」としては、もっとうまくバランスをとるべきです。運動量が大きいほど呼吸は早く浅くなり…

秋らしくなってきた10月。西葛西スタジオで毎月開催しているセミナー日本PNFテクニック協会代表辻亮先生による直伝のPNFストレッチセミナーが行われました。今回は２ヶ月ぶりに私も参加して深めてまいり…

ちょっと心が疲れること、誰にでもありますね。仕事や人間関係で嫌なことがあったとか日々の生活の中での不満とかイライラしたくない、と思っているのにイライラする。気分がモヤっとしてくると、嫌なこ…

休暇でアメリカ東海岸、ロードアイランド州に来ています。葛西は暑い日々が6月からずっと続いてヨガするにも、トレーニングするにも汗ベタベタエアコンで冷え、外は激アツ、なのを思うと。なんて素晴らし…

今週は、夏季休暇でヨガの先生はお休みしてます。智子です。久しぶりに米国に来ております。東京と同じく厳しい夏ですが湿度がかなり低いので爽やかな夏です。昼間は４０度近いですが朝晩は２５度くらい…

ヨガによってつくる平常心、「凪」の状態起きている現象をただ、だだ、淡々とみていく。不安とか恐れ、心配から離れた状態。（それらが幻想だと気づく）身体に感じる感覚や見た現実にあるように見える世…

ご利用料金改定のお知らせ パラダイスヨガ&フィットネスのメンバーの皆様、 レッスンを受けていただいている方々いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます。この度2023年2月1日に新スタジオに移転…

皆様いかがお過ごしですか？葛西は風が強いことが多いですね。今日も風が冷たいです。20には「大寒」という、一年で一番寒い時期に入ります。その次は土用を控え、節分がやってきます。つまりもうすぐ季…

【はりきゅう３０】はりときゅうを使った治療３０分のコースです。ご要望に応じてA美容鍼B眼精疲労肩こりC花粉症アレルギー３つのコースをご用意しました。※予約システムの都合上、料金が４５００円と表…