体が固いからヨガ、どうしようかなと思っている方へ

ヨガを始めようと思っても、「身体が硬いから無理かも」

「ヨガスタジオに行ったら、恥ずかしいかな」

と躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか。

実際には、ヨガは身体が柔らかくなくても大丈夫なのです。もちろん柔軟性が高い方も、体幹を安定させるため体力向上にヨガをスタートすることをお勧めします。

一人一人、違った個性を大切に、自分を見つめなおし

自分自身のペースで無理なく進むことが重要である

という考え方に基づいて練習をしていきます

 

初心者の皆様にとって、ヨガスタジオに通い、周りの人と一緒に練習するのは少しハードルが高く感じるかもしれませんが、当パラダイスヨガ西葛西　スタジオではベテラン講師の心強いサポートが待っています。

経験豊富な当スタジオのインストラクターは、個々のレベルに応じた指導を行い、ポーズの完成度だけではなく、落ち着いた心、身体と呼吸に意識を向けて内側を整えることに焦点を当てます。

 

これにより、身体が硬いと感じている方でも安心してヨガを楽しむことができます。

不思議かもしれませんが

「ポーズはまだまだ、未完成なんだけど、身体には効果でてるな」

と、しっかりとみえてくる場面がたくさんあります。

アーサナ（ポーズ）の効果って「感じる力、センサーを研ぎ澄ます」という感覚になるのです

 

だから全部完璧に目に見える形を整えよう、なんてしなくったって、ちゃんと効果が出る。

正しい順番で、より良い環境で練習をすることが何より大切

 

今まで体が柔らかくなったことがないなぁ、

ヨガのクラスは、まさにこのような方のためにあるのです。

他の受講者も同じようにヨガの基礎から始め時を重ねてきました。

一緒に練習する仲間がいることで、勇気づけられ、楽しい時間を共有できるでしょう。

身体の柔軟性は繰り返し練習することで必ず徐々に向上しますし、

その過程こそがヨガの醍醐味でもあります。

 

ヨガを習慣にすることで、身体の柔軟性だけでなく、心の安定も期待できます。日常のストレスから解放され、自分自身と向き合う時間を持つことができるのです。ですので、身体が硬いからといってヨガを諦める必要はありません。

これまでヨガをためらっていた方も、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

 

ヨガの豊かな恩恵とその心身への効果を実感するためには、まずは一歩を踏み出すことが大切です。

 

西葛西のヨガスタジオ　少人数制ヨガ、パラダイスヨガで、私達講師と一緒に

ヨガを練習しましょう。ひとり一人に、対応するパーソナルのヨガも充実。

今から始めれば、来年の春には新しい自分に出会えるでしょう。

体験レッスンのお申し込みは、公式ライン、またはホームページから