陰陽五行から見た養生ランチの選び方

東洋医学における食養は、五行論の「五味」と「四気」を重視し、漢方薬学である本草学の理論を基盤としています。この理論では、食材の味や性質に注目し、それが体に与える影響を考慮して食事を調整します。たとえば、五味とは、酸・苦・甘・辛・塩の五つの味のことを指し、それぞれが体の特定の部分や機能に影響を与えると考えられています。また、四気は、熱・温・平・寒として分類され、食物が体を温めるか冷やすかなどの性質を示します。

そして、この理論を応用することで、季節の移り変わりや個々の体質に応じた食事をすることが健康に寄与するとされています。特に、季節ごとの気温変化や個々の体質を考慮に入れ、適切な食事を選ぶことで、バランスを保ち、健康を維持することが可能です。現代の忙しい生活の中でも、この古代からの知識を活用することで、身体の調和を保つ参考になるかもしれません。

 ■経絡ヨガ（10:00～11:00） 東洋医学の視点を取り入れ、経絡やつぼの解説とヨガのポーズをご紹介。誰でもできる簡単な体操なのでヨガが初めての方も安心です。鍼灸師が指導する身体が元気になるヨガ、 スタジオでも大人気のヨガクラスです。 今回の経絡ヨガでは、体調や季節に合わせた『セルフお灸体験』もご用意しています。お灸が初めての方も、この機会にご自身の体と向き合うケア方法を体験してみませんか？

■漢方解説と漢方茶試飲（11:00～約30～40分） ライオン薬局 薬剤師 畑石康治先生をお招きし、夏の養生をテーマに漢方の基礎解説と漢方茶の試飲会を行います。 「漢方ってどんな味？」「自分に合う漢方茶を知りたい」香りと味わいを体験できる試飲会は、健康意識を高めたい方や、日々のバランスを整えたい方におすすめです。漢方薬剤師が監修した漢方茶を五感で味わいながら学べる貴重な機会です。 お気軽にご参加ください！ 皆さまのご参加を心よりお待ちしております お申し込みはこちら→https://coubic.com/paradiseyoga/1423992