何歳からでもスタートできるヨガ　夫婦、友達同士で、仲間とヨガも可能なプライベートレッスン

ヨガプライベートレッスン（一人でも複数でも設定可能）

夫婦、友達、カップル、親子などペアで楽しく

70代OK 60代もちろんOK. ５０代、早く始めよう！！！

身体をリフレッシュする健康習慣をあなたの日常に。

ヨガとストレッチ、セルフケア方法を学んで、ストレスケアしてリフレッシュ。

世代を超えて、姿勢改善でアンチエイジング。

20代には20代の悩みがある、グループレッスン初めてでも大丈夫。

30代にはもうそろそろ健康意識を。

間違ったダイエットは、かえって姿勢を悪くする。

体重は減らさず、筋肉を増やそう


40歳になるころには、良い姿勢をつくる‼️運動習慣‼️を、身につけて欲しい。
いまスタートして正しい指導を受ければ、誰よりも素早い経過を期待できます。
 

 
しっかりと「骨」を正しい位置に支えてあげる肉体づくりを
目指しませんか。
骨格のバランスをよくすると、内臓の働きも良くなる
内臓の働きが改善すれば、カラダもメンタル（脳の働き）も相互に向上できる！

ヨガはこんな方に最適。

◉イライラすることが多い、呼吸が浅いと感じる
◉仕事での疲労やストレスを解消したい
◉体が硬くて ストレッチもやる気が出ない

◉膝や腰が痛いことがある
◉便秘や下痢を繰り返す。
◉自律神経を整えたい
◉肩こり、偏頭痛や手足末端の冷えを感じる
◉運動が苦手で、食べることは好き
◉ウォーキングも嫌い、運動が苦手 。
◉筋力不足が心配（サルコペニア）

一度相談してみたい方は、お気軽に
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✴️身体を再教育、自由に動ける身体へ
✴️ #東洋医学とヨガ 美姿勢を創る
✴️健康的な身体づくりを応援
はり灸院SOAN 鍼灸室併設 #鍼灸治療
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