自律神経って、なあに？ヨガで何が変わるのか

「自律神経」が緊張してる時（交感神経が優位な時）

胃腸の働き鈍くなります

緊張が続いたり、天候や気温変化などストレスが続いたら食欲が落ちるアレです💦

 

もしくは暴飲暴食、早食いやガブ飲みになる事もあります。

それは一気に食べて、胃腸を働かせる事によって「リラックススイッチ」

（つまり副交感神経）

を入れて一時的に緊張を緩めようとする、

自己防衛反応なんです☺️

ストレス食い。

嫌なことがあったり疲れた時に

甘いものや脂っこいものに

走りやすいかたは要注意。

 

どちらも、ヨガによる　身体と心のストレスケアを！

ヨガでは

 

背骨を整え、呼吸を意識して

ポーズをすることで自律神経バランスを整えます。