肩甲骨はヨガで掘り出す

【肩甲骨、肩甲胸郭関節を知ることでヨガポーズがさらに、深まる】

解剖学的ヨガクラス、開催しました。

 

肩甲骨まわりが動かしやすくなる

ヨガのポーズは何？？？

からスタートしました。

（これ、誰も思いつかない、超意外なポーズなんです）

 

そして筋肉の話も！

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・大菱形筋

・上腕二頭筋

・僧帽筋下部繊維

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筋肉名もたくさんでてきました。

さあ身体をあやつる、その

秘密は肩甲骨に関わってる奴らに、フォーカスせよ！

 

現代人がよく陥ってる

パターン↓↓

　

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肩こりがつらい。　

 

You Tubeで

ストレッチを

調べよっと‼️

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↑それも悪くないけどね。　

 

毎日、寝る前にストレッチ。

 

それも悪くないけど。

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筋肉の収縮、弛緩の仕組みを知らないと

かえって硬くしているかも。

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ヨガに慣れてきたら

「解剖学を少しでも知る事」

↑

あなたに大事なコト。

 

解剖学とは、共通言語です。

スポーツでも医学でも、ヨガでも使われている世界共通の学問。

 

解剖学は筋肉や骨だけの話ではなく、内臓や血管、身体の全てのパーツに名前をつけているのです。だからお名前と住所を明確にしてるだけですから、あまり難しく考えずに沢山のパーツを名前で呼んであげて下さい。

 

パラダイスヨガは、学べるヨガクラスです。