生きるチカラ

ヨガによってつくる

 

平常心、「凪」の状態

 

起きている現象を

ただ、だだ、淡々とみていく。

 

不安とか恐れ、心配から離れた状態。

（それらが幻想だと気づく）

 

身体に感じる感覚や

見た現実にあるように見える世界を見て、

反応的に思考を繰り広げ

ネガティブな感情を重ねない。

 

もしそれが生まれてたら

すぐ手放す。

 

苦しみ、恐れ、心配などに取り憑かれているとエゴの思考に囚われてしまいます。

エゴって

苦しみ、恐れ、心配などネガティブなエネルギーが大好きで、

そういった思考状態だとエゴの【悪魔パワー】が全開になるのです。

 

だから、早めに手放し、波動軽く

笑顔でご機嫌な、

 

わかりやすく言えば

心を俯瞰してみる視点に引き上げる、

 

感情とか、痛い、苦しいなどの感覚から離れている状態へ移動する。

 

決して怪しいスピリチュアルではなく

そういったマイナスの感覚、感情から離れて

あるがままを見ているモードにいると。

 

自然に穏やかさが溢れてきて、脳も体も静かになります。

ヨーガの段階でいうダラーナ、ディヤーナのあたり、集中しているゾーンの状態。

 

安らいだ心になると

生きるチカラが湧いてきます。