身体を動かし、心は安らか。
2023/09/07
ちょっと心が疲れること、誰にでもありますね。仕事や人間関係で嫌なことがあったとか日々の生活の中での不満とかイライラしたくない、と思っているのにイライラする。気分がモヤっとしてくると、嫌なこ…
ヨガとは一体何？
2023/05/23
ヨガとは、古代インドで生まれ伝承されてきたメソッド。心身をリラックスさせ健康に保ち調和をもたらす現代人は文明の発達の中で生活習慣が変化し自然から分断されてコンクリートに囲まれ、生活のあらゆ…
生きるチカラ
2023/02/27
ヨガによってつくる平常心、「凪」の状態起きている現象をただ、だだ、淡々とみていく。不安とか恐れ、心配から離れた状態。（それらが幻想だと気づく）身体に感じる感覚や見た現実にあるように見える世…
