冷え解消、ツボを覚える冬の経絡ヨガ

「経絡ヨガ」とは、東洋医学の経絡の考え方を生かしている

ヨガのメソッドです。

 

身体の動きをよくする効果のあるツボ押ししたり、ポーズも味わって

気を巡らせます。押したところが良くなる

というのもあり、

遠く離れた場所にも変化が感じられる。

経絡がつながっている証拠です。

触って確かめることも、レッスンでお伝えします。

みぞおちお腹につっぱりや触ると痛みがある。

 

これは「気」が滞っている反応。

 

 

「気」が流れる

つまり、動きやすく使いやすい体は

気の流れがよい、といえばいいでしょうか。

体温も隅々まで感じられて、末端まで気が巡る。

 

 

ツボ押しはもちろんのこと、ですが

 

レッスン後半にやっている呼吸と動きの連動

そういうところも

「気」を巡らせるのにとても有効です。

ツボ押しはその補助です。

中国の古典「難経」にも、呼吸でどのくらい

気が動くのかが書かれています。一呼吸で６寸だそうです。

 

誰が測ったのかはわかりませんが、気はゆっくり動くようですね。

忙しい日々に、ほっと一息のヨガ時間。

ちょっとした知識があれば、身体は変わります。

身体を労わる習慣で、健康のベースアップを。

 

 

経絡ヨガ　毎週金曜

午前10:00～11:10