東洋医学で精神バランスをとる。について

ちょいと解説。

 

感情の５つの要素は　怒、喜、思、憂、恐　

これは知ってる人も多いと思う。

 

しかし、もっと深い精神の部分。

精神活動は「五神」によるといわれます。五神は

「神気」ともいわれ、生命活動を司る気。

 

魂、神、意、魄、志　と五つにわかれてそれぞれ

肝、心、脾　肺、腎に納まります。

 

魂と魄は振り子のような関係で、うまくバランスがとれていると

精神状態も良い状態といえる。

どちらかに偏りすぎないように呼吸と運動から

ほどよい刺激をいれていきます。

感覚に意識を集中して、思考に偏らずに動きを味わいましょう。

 

経絡ヨガではここで

呼吸で「肺」を刺激し、運動でのびやかに筋肉を動かし「肝」にも

ほどよい刺激を与えて補います。

末端までめぐりを改善し、身体の組織を滋養する「血」を

効率よく分配。これは「肝」のお仕事。

だから『経絡ヨガ』はちょっと元気になるヨガなのです。