健康ベースアップ！肩こり腰痛は早めに脱出

「経絡ヨガ」は、東洋医学的なヨガのクラスです。

ツボを押したり、経絡を伸ばすことで、気の流れをよくします。

 

肩こり、腰痛などは気の滞りによって起こっているかもしれない。

そして、肩を触ることなく、背中も触ることなく

遠いツボから変化を味わっていくのです。

 

血の働きを助けるツボも

津液をいい具合にするツボも使って

バランスを整える。身体の調子が整えば肌も美しくなります。

 

自分を愛して自分を癒す、って意外とおろそかにしがち。

 

愛しているかどうかは「行動」で表すと

身体も喜びます。

 

ヨガをすることもそうだし、

虫歯を予防すること

自分のために美味しい食事を作ること

好きな本を読むなど自分時間を大事に。

 

そして東洋的にも大事なのが「感情」

ネガティブ感情を溜め込んだら、

五臓六腑だって疲れちゃう。

 

そういう時はツボを押して、気持ちよーく息を吐いて

積極的に発散しちゃいましょう。

 

基本的な身体に良いこと、続けて意識を持っていきましょう

自分で自分の変化に目を向けていれば

病院の検査で病気ってなる前の「未病」の状態で気づいて自分でケアすることができるようになるでしょう。