個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

自律神経の乱れを改善するためのヨガには、特定のポーズと呼吸法が効果的です。基本的なポーズと呼吸法を通じて、初心者でも手軽に始められる方法をご紹介します。自律神経をを整える基本的なヨガポーズ…

脳にとって「失敗は栄養」？40代からのヨガが、最強のメンタルメンテになる理由（昭和に生まれてよかったね）「最近、仕事でミスをすると引きずりやすくなったな…」「会議で嫌なことを言われると、寝る前…

物価高より怖いのは「体のサビ」？40代以降から始める、一生モノの自分メンテナンス術――政治が変わるのを待つより、自分の「呼吸」を変えて、人生後半戦を軽やかに。ヨガで手にいれる「体と心と呼吸。」…

こんにちは！パラダイスヨガ西葛西スタジオ、オーナーのハーディマン智子です。今年の冬は本当に寒さが厳しいですね。朝、布団から出るのが辛くて「今日のレッスン、寒いからやめようかな…」なんて迷って…

【お灸教室】2月11日開催：冷え性と胃腸を整える「二日やいと」こんにちは。[はり灸院SOAN」パラダイスヨガの智子です。一月の終わりにかけて、節分の前の土用に入りました。実際には一年で最も寒さが身…

呼吸と身体感覚への集中により意識を導く「ヨガ」ヨガをこれからやってみよう！と思っている方へ。または、ヨガは知ってるけど最近やる気が出ないな、などちょっと道に迷ってしまっている方に、ぜひ本来…

【2026年・丙午】「炎」を味方につけ、健やかに躍動する一年を皆さま、こんにちは。令和８年！新たな一年が幕を開けようとしています。2026年は、60年に一度巡ってくる「丙午（ひのえうま）」です。古く…

年末年始のお知らせ2025年もありがとうございました！来年も多くの皆様の身体を整える縁起の良い場所（パワースポット）としてお役に立てるよう誠心誠意のyogaレッスン、ヨガパーソナルトレーニングをさ…

パラダイスヨガ西葛西スタジオは、鍼灸院併設です。肩こりや膝痛に対する鍼灸治療はもちろんのことお身体のお困りごとはお任せください、最近では、「美容鍼」が人気メニューです。はり灸SOAN美容鍼は肌…

11月は運動習慣を始めるチャンス！ヨガで健康効果を実感しよう■気温が下がっても運動で健康キープ！ 11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。寒さでつい体を動かす機会が減りがちですが、筋…