12/6　経絡ヨガで体のメンテナンスはいかが？

ヨガ習慣のススメ

 

こんにちは！パラダイスヨガのブログにお越しいただき、ありがとうございます😊

今年こそ、運動習慣を身につけようと思っている方も

今年は仕事が忙しくなりそうだな、とちょっと不安な方も

体力を向上させていきたい、そんな方も。

 

とにかく、ご自分の体のメンテナンス法を知っているということが

とても重要！です。

 

 

🔷知らず知らずのうちに力んでいませんか？

 

皆さん、日常生活の中で「力を抜こう！」と思っても、なんだかうまくいかず、ずっと肩に力が入っている…なんてこと、ありませんか？

実はその「無駄な力み」が、あなたの不調の原因になっているかもしれません

 

• ✅首・肩のこりで、たまに頭痛もある
• ✅腰や膝がガチガチで痛みがある
• ✅手先、足先が冷え冷えで、自律神経のバランスが悪い
• ✅便秘がち、または軟便が続く
•  

もし、ひとつでも思い当たったら、ヨガでメンテナンスが可能。

今までの不調、ちよっとしたセルフケアで、

元気になるきっかけを掴みましょう

 

☯️ おすすめは「経絡ヨガ」東洋医学的なメソッド

 

そんな方にぜひ試していただきたいのが、「経絡ヨガ」です！

東洋医学の「経絡（けいらく）＝ツボを結ぶ道」を意識し、気の巡りを整えるクラスです。

ヨガのポーズ、ストレッチ、ツボ押し、そして呼吸を組み合わせ、五臓六腑に関わる経絡のバランスを整えていきます体が硬いと感じる方や、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけますよ✨

体の内側からポカポカ温まり、心身ともに元気になっていく感覚を一緒に体験しましょう！

 

🔔【特別クラスのお知らせ】

「経絡ヨガ」を週末の朝に開催します！

• 日時：1月10日（土）9:30〜10:30
• クラス名：経絡ヨガ

週末をスッキリと迎えるための、最高のスタートを切りましょう！

 

 

💖 ヨガは「呼吸とココロのフィットネス」

 

ヨガで自分の心身の状態を最適化しておくと、身の回りの出来事への対応や反応が自然と穏やかに、

ポジティブに変わっていきます😊

 

レッスン後のシャバーサナで感じる心地よさ、帰り道の澄んだ空気…全身が満たされる瞬間は格別です！

２０２６年

一緒にヨガで心と体を整えていきましょう！

 

▼特別クラスを含む全てのレッスン体験、ご予約は　→ご予約はこちらから