質の良いヨガ時間をお届け葛西のヨガスタジオ

ヨガスタジオSOANの

ヨガインストラクター ハーディマン智子です。

 

「ヨガって難しい」

「集中なんて、できない」「出来る気がしない」

「やればやるほど、奥が深すぎて泥沼」

 

（あれっ ちっとも宣伝にならないこと書いちゃったな。）

 

 

 

ヨガを始めてしばらくすると、多くのひとはきっとこんな境地になるでしょう。

 

「ああー！難しいよー！」「体が思い通りにならないよー」

 

本当に、そうだと思います。

 

簡単じゃない、すぐに達成できることじゃない。

 

でもね、難しいから、適切な手順をふんで

 

クラスで一緒にやるんです。

 

呼吸も、ポーズも、マインドの内観も、

 

 

「出来ない」は悪い事？「難しい」のは嫌なこと？

「抵抗がある」は逃げの姿勢？

 

いいえ、

「出来ない」は学ぶチャンス

「難しい」は理解するきっかけ。

「抵抗」があるから、人は変化しようとする。

 

 

これらを絶好の機会と言わずになんと呼ぶ？

これらを放置して、置き去りにしていたら

何も変わらない。

 

「わたしは出来ない」

「わたしには無理」

「わたしには抵抗があるからダメ」

 

 

自己中なレッテルをベッタリ貼って

自己の可能性を見ず事実をネジ曲げた状態では

「無理難題」が山積みのまま。できないっていう

思い込みに縛られる。

 

適切な手順をふんで、練習し探求する

 

何度も何度も。良質なヨガ時間を持って

 

定期的に繰り返し練習をするなかで

 

「ハッ」とする瞬間がやってくる。

 

身体の気づきかもしれないし、

心の変化かもしれない。

それは準備が整った時に突然やってくる。

 

その小さな気づきを大切に。