個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

慢性的な腰痛や首の痛みにお悩みの方、ヨガを試されたことはありますか？多くの方が「腰が痛いから、ヨガは控えたほうがいい」と考えてしまいますが、実は逆なのです。正しいヨガの動きは筋肉を柔らかく…

ヨガを始める際、多くの方が抱く誤解のひとつに「体が硬いから無理」というものがあります。しかし、ヨガは柔軟性だけでなく、精神的な成長や心の安定をもたらす貴重なプロセスの一環です。習得には個人…

西葛西ヨガスタジオパラダイスヨガ土日の予約が毎回満席に近くなってきています。週末は男性の利用も増えています10回目のパーソナルトレーニングでにっこり お客さまの『喜寿の記念』にオリジナルTシャ…

あぐらで座るのが苦手な方へストレッチを頑張るよりも簡単な改善方法をご案内します。骨盤を立てる感覚を身につけようお家でできる簡単な筋膜ほぐしをご紹介します。テニスボールをご用意ください。

西葛西の隠れ家的ヨガスタジオパラダイスヨガの２０２４年締めくくり12月14日に開催した１０８回太陽礼拝は参加者９名、全員達成いたしました。それぞれがヨガマットの上で自分の身体を扱って心はどんど…

太陽礼拝を煩悩の数108回実践！おやすみも何回か入れます。２０２４年の締めくくりに「太陽礼拝１０８回」チャレンジしましょう！12月14日土曜９:３０－１１:３０定員：10名オンライン配信あり。◆参加費…

「自律神経」が緊張してる時（交感神経が優位な時）胃腸の働き鈍くなります緊張が続いたり、天候や気温変化などストレスが続いたら食欲が落ちるアレですもしくは暴飲暴食、早食いやガブ飲みになる事もあ…

ようやく秋の訪れ、彼岸花が咲き始めました急に暑くなったり寒さを感じたり極端ですよね。体に影響しますが、湿度もとても重要です。食べ物でも、除湿はできますよ。運動して汗を出すことも重要ですね東…

こんにちは。9月になったら涼しい風が吹いて秋が来る？来るはずね？と期待しつつまだまだ暑い日が続きますね。これですっかり涼しくなったら、夏が終わってしまって淋しい。なんて。いやそろそろ飽きてき…

股関節の柔軟性を保ち、腰痛予防に腰痛や肩こりを予防する「ワニのポーズ」をアレンジしています