経絡ヨガ　陰陽五行体質チェック

ちょっと梅雨を思わせるような

湿気が出てきました。暑かったり寒かったりも

体に影響しますが、湿度もとても重要です。

食べ物でも、除湿はできますよ。

運動して汗を出すことも重要ですね

 

 

『体を除湿する食材シリーズ』

・除湿＋胃腸元気

はと麦、とうもろこし、冬瓜、大豆、小豆

・除湿＋利尿作用

小豆、なずな、冬瓜、海藻類

・除湿＋気を巡らす

そば、らっきょう、えんどう豆、みかん

・除湿＋熱冷ます

粟、セロリ、白菜、かぶ、きゅうり、もやし、スイカ、海藻類、豆腐、しじみ

 

 

東洋医学的体質チェックシートをご用意しました。

「土」の点数が一番高かった方は

多分ジメジメが苦手です。今から意識して

冷えむくみ防止と対策をしておくと

夏も快適に過ごせるかもしれません。

 

経絡ヨガは、毎週火曜金曜　10時　

第一土曜日10:50