経絡ヨガ 陰陽五行体質チェック
2023/05/23
ちょっと梅雨を思わせるような
湿気が出てきました。暑かったり寒かったりも
体に影響しますが、湿度もとても重要です。
食べ物でも、除湿はできますよ。
運動して汗を出すことも重要ですね
『体を除湿する食材シリーズ』
・除湿+胃腸元気
はと麦、とうもろこし、冬瓜、大豆、小豆
・除湿+利尿作用
小豆、なずな、冬瓜、海藻類
・除湿+気を巡らす
そば、らっきょう、えんどう豆、みかん
・除湿+熱冷ます
粟、セロリ、白菜、かぶ、きゅうり、もやし、スイカ、海藻類、豆腐、しじみ
東洋医学的体質チェックシートをご用意しました。
「土」の点数が一番高かった方は
多分ジメジメが苦手です。今から意識して
冷えむくみ防止と対策をしておくと
夏も快適に過ごせるかもしれません。
経絡ヨガは、毎週火曜金曜 10時
第一土曜日10:50