呼吸と身体感覚への集中により意識を導く「ヨガ」ヨガをこれからやってみよう！と思っている方へ。または、ヨガは知ってるけど最近やる気が出ないな、などちょっと道に迷ってしまっている方に、ぜひ本来…
首肩こりを改善しよう！呼吸で背骨の位置を変え、横隔膜をしっかり動かすから、あなたの首と方はもっと楽になる。首や肩のこりでお悩みの皆様へヨガで快適な毎日を手に入れてみませんか？強くゴリゴリと…
ダウンドッグで踵をマットにおろす補足説明ヨガのダウンドッグでカカトがマットに付かない方は股関節だけでなく、足関節（アキレス腱まわり）ふくらはぎの柔軟性と筋力を上げていきましょう。姿勢改善、…
【ボディメイクヨガ】身体を引き締めて、のびのびとヨガポーズ祝日特別レッスン☆5月6日9:30-10:30柔軟性と持久力UP筋力強化。もちろん姿勢の改善を狙っていきます。体幹の安定性を促進します。体の芯を強…
パラダイスヨガ、西葛西スタジオではパーソナルのご依頼、この三カ月以内にスタートされた方は男女4名が新しく加わって、定期受講されています。姿勢と体調、メンタルの状態って深く関わってるって、多く…
パラダイスヨガスタジオオーナーのハーディマン智子です。これまで西葛西、葛西を中心に１０年以上ヨガの指導に携わってきました。大手のホットヨガにいたときの生徒さまが複数名、今でもこのスタジオに…
自粛やらテレワークやらを強いられた時代は終わって元に戻っていくという「変化」がやってきました。ステイホームに慣れたのに、今度はわんさか人がいる街に出ていかなければならない。仕事でも家庭でも…
寒さもますます強まってまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。体調を崩されませんようご留意ください！ヨガで心身ともに整えておくと、体の防御機能がしっかりと働くようになります。内側の波が…
パラダイスヨガは西葛西のヨガスタジオ、鍼灸院「はり灸院SOAN」併設で、身体のお悩みに対応しております。男性利用OKです。最近パーソナルでヨガをする方が増えています。奥様方が、まずヨガをしていて…
たくさん筋肉を収縮する、鍛えて大きく強くする早く長く走る、＝運動能力を高めるそれも大事。しかし「健康効果」としては、もっとうまくバランスをとるべきです。運動量が大きいほど呼吸は早く浅くなり…