肩こりはヨガで解消して、健康に。
2024/11/12
肩こりは、本当に万病の元です。我慢できるから、
なんとなくやり過ごすのは良くない。麻痺してしまって
凝り固まっていることに気づかなくなる。
肩こりがひどくなると、偏頭痛や手足末端の冷えを感じる
ここまでくると
体が硬くて 一人ではストレッチもやる気が出ない
運動が苦手 ！股関節も何かおかしい。
イライラする, 顔が赤くなったり熱く感じる。
呼吸が浅く胸や喉が苦しい →自律神経まで乱れ始める。
こういった症状は薬では治らない。ので
ヨガはとても効果的です。
パラダイスヨガでは、肩こりや首こりでお困りの方へ
最適なヨガのクラスをご用意しております。
経絡ヨガ
経絡ヨガの「けいらく」とはツボを結ぶ道で、エネルギーラインのこと。
主に体表を通る経絡の気は、誰でも感じることができます。
経絡の気の流れをツボを介し整えます。
ツボの場所、経絡を触れる方法をお伝えします。
そして後半は呼吸を使って、ヨガのポーズ。
五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。
その場でも体の動きの改善などの効果がでます。
継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し
自然治癒力、自己免疫力を高めます。
疲労感、冷えむくみ偏頭痛、不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます。
肩こり、腰痛、倦怠感をスッキリさせたい方にもオススメです。
体験随時受付しています。
【経絡ヨガ】
平日、火曜日、金曜日10:00
第1土曜日9:30
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【少人数ヨガ、ピラティス】＆【パーソナルヨガ】 ★身体に特化した医療資格、からだの専門知識を持ったベテラン講師が指導。
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