ヨガ&ストレッチ動画集 2024/07/22 猫のボーズ、背骨と股関節の動き、しっかり意識できていますか 反り腰防止対策その❶ 背骨を丸めるのが苦手な方へ。 まーるくなる背骨、骨盤、股関節の連動をうまく作れるように。 反り腰防止対策❷前もも張りのストレッチ 「反り腰」「骨盤前傾」を修正し、腹圧をかけられるように 下準備 ヨガ ストレッチ動画
