股関節が固い人向け動画集 2024/07/20 あぐらで座るのが苦手な方へ ストレッチを頑張るよりも簡単な方法をご案内します。 長座が苦手な方へ 骨盤を立てる感覚を身につけよう お家でできる簡単な筋膜ほぐしをご紹介します。テニスボールをご用意ください。 スタジオのレッスン日記 ヨガ ストレッチ動画
