ヨガ、運動習慣、健康的生活を無理なく続けるために

パーソナルトレーニングジム、２４時間のちょこっとジム

流行っていますね。葛西、西葛西にもたくさんあります。

会費は安いし、いつでも入会いつでも退会で便利そう。

 

一気に店舗は増えましたが、さあどうでしょう続けられて、効果が得られるでしょうか。

 

よほど自分で計画的にトレーニング時間を作らなければ

近くたって安く立ってやらない。

ちょっとウォーキングや腕立て、腹筋なら家だってできる。

それなのに実際にやらないのは、計画的にできない、モチベーションが

続かないから。

 

ちょこっとジムでは得られないこと、教えてくれないこと。

それは【習慣を作る】こと

 

　ヨガ（哲学や解剖学も含む体と心のこと）を学べる環境、

そして　コミュニティとしての機能。

 

その場所に行き、目的を達成するには「習慣化」が最も大事なのです。

しかも無理なく習慣化すること。

どんな近くに２４時間ジムがあったとしても、やることが分からなければ

その場所に行く気も起きない、忘れてしまい幽霊会員に。

 

パラダイスヨガのスタジオには仲間がいる。専門の先生がいて、ヨガをがっつり

教えてくれる。

 

別に仲間を作る必要はないけれど、毎回顔を合わせている度に

行けばそのメンバーと交わす挨拶から始まって

自然な関係性の中で（上下とかもなく）ヨガをする人という新たな

繋がりができていきます。

 

パラダイスヨガは、パーソナルトレーニングも選べるし夫婦や家族友達と

計画を立ててレッスンを受けられる。

道具は全てこちらに揃っています。

友達に誘われたり、誘ったり、家族で計画することで

予定が立てられる。

数回のヨガで実際の効果が得られるという経験をするので、自然とやる気と行動が伴います。

 

ここには、価値がある。そう、ちょこっと短時間で得られるのは

運動効果だけでない、生活の質を高める秘訣。