海と船、雨と傘、ヨガと呼吸

休暇でアメリカ🇺🇸東海岸、ロードアイランド州に来ています。

葛西は暑い日々が6月からずっと続いて

ヨガするにも、トレーニングするにも

汗ベタベタ💦　エアコンで冷え、外は激アツ、なのを思うと。

 

なんて素晴らしい天気と気温✨21度くらいが続いてます。

 

先週は中南部で暑さの中にいました、

時差ぼけとエアコンで自律神経、すっかりやられました。

 

東海岸は海風がめちゃ涼しく、ずっと長袖で過ごしています。

 

そんな中で

ベストな組み合わせを

 

海と船、雨と傘、ヨガと呼吸

 

広い海には船を浮かべると

絵になるし、遠くへ早く行ける。

 

雨が降れば傘が絵になるし

夏なら涼しくなって、潤う。

 

ヨガをするなら、呼吸を感じ

呼吸をコントロールし、整える。

 

身体が喜び、心が⤴️上がる　

自分のご機嫌をとる方法は、ヨガと呼吸と、ツボ押しです。