春までもう少し、経絡ヨガで体調管理バッチリ
2023/01/12
皆様いかがお過ごしですか？葛西は風が強いことが多いですね。
今日も風が冷たいです。
20には「大寒」という、一年で一番寒い時期に入ります。
その次は土用を控え、節分がやってきます。つまりもうすぐ季節は「春」
ネットでポチれば
簡単になんでも手にはいる世の中になりましたが
元気とやる気みなぎる、健康な身体は、すぐには
手元に届かなくて。
日々の心がけと習慣づけ。ちょっとした知識。その積み重ね。
「大寒」
毎年この時期に体調崩すなぁ
なんとなく坐骨神経がうずくよなぁ。
腰が硬い感じがする 疲れやすい。
冷える、浮腫む、足がだるい、つりやすい。
花粉症がもうすぐ来るなっ←お腹も手足も冷やさないように注意ですよ！
そういった ちょっとした不調を感じてる方へ
運動習慣や食生活と、つぼ押し。これは効いてくる。
身体を少しずつ変えて、自分の体を改善できる
「経絡ヨガ」（毎週金曜、来月２月からは火曜日も開催）
を一緒にやっていきましょう。まずは巡りを良くすること、
よく眠り、ストレスをうまく解消して、安定した精神状態を保つこと。
今はいい薬があるんだから
薬局で買ってこよー。って思っている方も
きっとその薬も減らせます。薬にばかり頼るのは
もうやめていこう。
実は、私の母８４です、もうここ四年は介護度２ですけど
血圧の薬をやめたのです。鍼灸治療を月に１回だけです。
施設で測ると、血圧高いからお風呂やめましょうと言われていたのが
全く薬をやめても安定しています、もう一年は薬飲んでませんね。
