ヨガ&ストレッチ動画集

デスクワークで固まった背骨や肩甲骨周り。呼吸の入れ方がポイントです。

肩甲上腕関節が体幹につながる場所なので、とっても大事です、使えるようにしていきましょう。

プロのスポーツ選手も、地道にトレーニングをしています。一般人こそ地味トレが必要です。
肩関節がしっかりと安定できることで、体幹の引き締めと連動することが可能になります。