姿勢改善を目標とした方への動画
2024/07/20
ヨガのダウンドッグ、前屈が苦手な方へ
ダウンドッグで踵をおろす
補足説明ヨガのダウンドッグでカカトがマットに付かない方は股関節だけでなく、 足関節（アキレス腱まわり）ふくらはぎの 柔軟性と筋力を上げていきましょう。
タイトル
姿勢改善、背骨ストレッチとお尻トレーニング
簡単にできるエクササイズで、姿勢を支えるお尻と腿の裏側を鍛えていきましょう
股関節は６つの経絡の通り道です。
経絡ヨガ、デスクワークで疲れたらこれ
疲労やストレスを解消したい 自律神経を整えたい 肩こり、偏頭痛や手足末端の冷えを感じる だけどジョギングは疲れるし、歩くのは嫌い運動が苦手 股関節も何かおかしい イライラすることが多い、呼吸が浅いと感じる そんな方にぴったりなのが「経絡ヨガ」です
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