個々に寄り添うヨガレッスン、プライベートレッスンなどブログで紹介

物価高より怖いのは「体のサビ」？40代以降から始める、一生モノの自分メンテナンス術――政治が変わるのを待つより、自分の「呼吸」を変えて、人生後半戦を軽やかに。ヨガで手にいれる「体と心と呼吸。」…

呼吸と身体感覚への集中により意識を導く「ヨガ」ヨガをこれからやってみよう！と思っている方へ。または、ヨガは知ってるけど最近やる気が出ないな、などちょっと道に迷ってしまっている方に、ぜひ本来…

パラダイスヨガ西葛西スタジオは、鍼灸院併設です。肩こりや膝痛に対する鍼灸治療はもちろんのことお身体のお困りごとはお任せください、最近では、「美容鍼」が人気メニューです。はり灸SOAN美容鍼は肌…

■スポーツ選手だけじゃない！働く人にも心身のケアが必要です スポーツの世界では、最高の結果を出すために心と身体の両方のコンディションを整えることが当たり前になっています。実は、これは私たち働…

7月のある日、取材を受けました！関西から鍼灸柔整新聞の記者さんがいらっしゃいました。昨年、鍼のメーカー「セイリン」さんの工場見学ツアーに参加した時に名刺交換をさせていただいた記者さんが覚えて…

ヨガと鍼灸術の組み合わせについてヨガと鍼灸の組み合わせを考えるその親和性は非常に魅力的で、心身のバランスを整えるために効果的な手段であると感じています。それぞれの伝統は長い歴史を持ち、現代…

葛西のヨガスタジオSOANオーナーのハーディマン智子です少人数制で、確実にひとりひとりにヨガの大切な要素をお届けしています。「他の人と比べないで」「自分を見て」「競いあわず」などと言いますが比…

ヨーガ哲学は、私たちの日常に多くの気づきと静けさをもたらしてくれる貴重な教えです。特に「八肢則」と呼ばれる基本的な原理は、ヨーガを実践する上での心の指針となります。1ヤマ禁戒2ニヤマ勧戒3アー…

ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）酸素を取り入れる呼吸、というだけではない。しかもたくさん吸うためでもない、呼吸法。そのものが、メソッドなのです。ただ呼吸をしているだけでなく、意識的に行う。出…

こんにちは５月です、新年度スタートして１ヶ月が過ぎました新しい環境にも馴れましたか？暖かくなり、動きやすい季節になりました。運動不足だなー、ダイエットしようかなーがきっかけでも最初はなんで…