【4月】関節の「寿命」を延ばす、ヨガの魔法こんにちは、ParadiseYogaです。春の環境変化で、知らず知らずのうちに体に力が入っていませんか？ 私たちが大切にしているのは、「解剖学に基づいた正しい動…
「腰が痛いからヨガはできません」 「膝にきちゃうから運動できないんです」 「ヨガとか筋トレって肘と肩がダメでー」 と言って敬遠してしまいがちな人、 多く聞きます。 でも実はその痛くなる関節や筋…
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