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呼吸と身体感覚への集中により意識を導く「ヨガ」ヨガをこれからやってみよう！と思っている方へ。または、ヨガは知ってるけど最近やる気が出ないな、などちょっと道に迷ってしまっている方に、ぜひ本来…

ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）酸素を取り入れる呼吸、というだけではない。しかもたくさん吸うためでもない、呼吸法。そのものが、メソッドなのです。ただ呼吸をしているだけでなく、意識的に行う。出…